Я скоро стану бабушкой. Десерт из овсяной каши и зефира

17

Десерт из овсяной каши и зефира

Положите половинку зефира в кружку, затем насыпьте в стакан овсянку, сверху выложите ягоды, прикройте стакан второй половинкой зефира. Готовьте кашу в микроволновой печи не более одной минуты.

После такого десерта надо заняться спортом, чтобы углеводы быстро сгорели, иначе они могут превратиться в жир и отложиться в боках или в животе.

Общая калорийность десерта – 257 килокалорий.

Секрет стройности Игоря Матвиенко:

1. Три приема пищи в течение дня.

2. Утром овсяная каша на воде.

3. На обед отварная курица.

4. На ужин рыба или мясо с овощами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ