Как правильно подготовиться к беременности

25

Собираетесь забеременеть? Распечатайте этот план действий по подготовке к здоровой беременности.

План действий

  • Принимайте фолиевую кислоту уже сейчас, не дожидаясь беременности. Это поможет снизить риск определенных врожденных дефектов развития. Принимайте пренатальные витамины.
  • Сходите на консультацию к врачу и пройдите обследование. Сообщите врачу о всех принимаемых лекарствах и добавках. 
  • Посетите стоматолога, если не были у него последние 6 месяцев. Необходимо проверить состояние полости рта и вылечить кариозные зубы. Не вылеченный периодонтит может привести к преждевременным родам (выкидышу). 
  • Запишитесь в школу подготовки к беременности и родам.  
  • Выясните на работе и в страховой компании, каков порядок выплат декретного пособия, узнайте о предоставляемых больничных, отпусках во время беременности, отпуске по уходу за ребенком и прочих льготах. 
  • Разработайте бюджет затрат на себя и ребенка. 
  • Если курите, бросайте. 
  • Ограничьте употребления алкоголя и кофеина. 
  • Питайтесь правильно. 

Эмоциональная подготовка к беременности

Любой родитель скажет вам, что ребенок в корне меняет жизнь. И подготовиться ко всем переменам невозможно. Тем не менее пары, которые тщательным образом обдумали все детали предстоящей беременности и рождения ребенка – от выбора врача до оценки возможных рисков – более подготовлены. 

Беременность после отмены противозачаточных

Если вы принимали гормональные контрацептивы, лучше пропустить один полный менструальный цикл после отмены препарата, и только потом пытаться зачать ребенка.

В большинстве случаев овуляция происходит в середине менструального цикла. Так что наиболее благоприятное время для зачатия – две недели после отмены препарата.

Если до планируемой беременности была другая беременность или случай выкидыша – необходимо подождать минимум 3 месяца, чтобы дать организму восстановиться.