8 привычек, которые портят ваши зубы

привычек,
которые портят
ваши зубы

Открывать
упаковки зубами

Не используйте свои зубы
в качестве средства
для открывания чего-либо,
не перекусывайте нитки.
Всё это может создать
повреждения и трещины
на эмали, сколы зубов.

Скрежетание
зубами

Скрип зубами во сне
или при стрессе — на научном языке
«бруксизм» — может привести
к стиранию зубной эмали,
стать причиной разрушения зубов.
Если вы заметили за собой
или за кем-то из близких
такую привычку, обязательно
посетите стоматолога,
он поможет решить проблему.

Нерегулярная
чистка зубов

К сожалению, эта привычка
может на корню погубить
даже самые крепкие и здоровые
зубы.Вы должны чистить зубы
два раза в день по 2 минуты,
пользоваться зубной нитью
и ирригатором.
Помните, что зубную щётку
надо менять раз в 3 месяца.

Использование
зубочисток

Зубочистки слишком толстые,
поэтому использовать их
как средство для гигиены
полости рта небезопасно:
они могут травмировать дёсны.
Лучше воспользуйтесь
зубной нитью или ирригатором.

Любовь к кофе
и чаю

Кофеин способствует
обезвоживанию, высушивает
ротовую полость,
а это, в свою очередь,
провоцирует появление кариеса.
К тому же, эти напитки
делают вашу эмаль темнее.

Курение

Курение наносит удар
по всему организму.
Если рассматривать курение
в контексте вреда для зубов,
то оно: портит эмаль,
способствует образованию
налёта, увеличивает риск
болезней дёсен и рака
полости рта.

Избыток сладких
напитков в рационе

Сладкие газированные напитки
и фруктовые соки содержат
в своём составе много простых
сахаров, которые остаются
на ваших зубах в течение
долгого времени.Сахар – это пища
для кариесогенных
бактерий. Поэтому после
употребления сладких напитков
старайтесь всегда полоскать рот.

Страх перед
стоматологом

Даже если ваш детский страх
силён, постарайтесь пересилить
его. Найдите хорошего врача,
ходите на профилактические
приёмы раз в полгода.
Стоматолог снимет зубные
камни, если они есть,
а также вылечит кариес.