Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость – также называемая табачной зависимостью – это пристрастие к табачным продуктам, вызванное никотином. Факт зависимости означает, что вы не можете перестать употреблять никотин, даже осознавая его вред.

Никотин имеет физические и модулирующие настроение эффекты, стимулирует ощущение удовольствия. Данные эффекты ведут к повторному употреблению табака и формированию зависимости. В то же время, употребление табака вызывает такие симптомы, как раздражительность и беспокойность.

В то время как никотин формирует зависимость, другие вещества, содержащиеся в табаке, производят токсический эффект. У курильщиков многократно повышен риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсульта и рака.

Независимо от того, как долго вы курите, отказ от курения может улучшить состояние здоровья. Доступно много эффективных методов лечения никотиновой зависимости, которые помогут справиться с зависимостью и отказаться от курения навсегда. Попросите врача помочь вам.

У некоторых людей использование любых количеств табака ведет к быстрому формированию никотиновой зависимости. Признаки наличия зависимости:

• Вы не можете бросить курить. Вы совершали одну или несколько основательных, но безуспешных попыток бросить курить.
• Вы испытываете симптомы абстиненции, когда пытаетесь бросить. Ваши попытки бросить курить вызывают физические и ментальные симптомы, такие как сильные позывы начать курить, беспокойство, раздражительность, нарушения концентрации, снижение настроения, фрустрацию, злость, повышенный аппетит, бессонницу, запоры или диарею.
• Вы продолжаете курить, несмотря на проблемы со здоровьем. Даже зная, что у вас развиваются проблемы с сердцем или легкими, вы не можете остановиться.
• Вы отказываетесь от социальной активности или отдыха, чтобы курить. Вы можете перестать ходить в рестораны, где нельзя курить, или перестаете общаться с некоторыми членами семьи, потому что не можете курить при них.

Вы не одиноки, если пытаетесь бросить курить, но не можете сделать это раз и навсегда. У большинства курильщиков было множество попыток бросить курить до того, как они достигли стабильного, долгосрочного отказа от сигарет.

С большей вероятностью у вас может получиться бросить курить, если вы будете следовать плану лечения, который затрагивает физические и поведенческие аспекты никотиновой зависимости. Использование медикаментов и работа с консультантом значительно увеличат ваши шансы на успех.

Попросите врача, консультанта или терапевта помочь вам выработать план отказа от курения, который будет работать в вашей ситуации, или попросите совета о том, куда можно обратиться для получения помощи.