Всем привет!Сегодня оптимальная точка лета! Одновременно и лето и бесконечно много времени для подготовки к  следующему пляжному сезону. :-)За это время ничего революционно нового в сфере похудения...

                                  Добрый день , друзья !!!!Я дарю вам улыбку, берите её, не стесняйтесь!И улыбкой своей по утрам вы людей угощайте!Эстафета улыбок пусть бежит по планете —Будут ра...

Всем приветик!Продолжаем наш курс. По еде и воде норм. завтра буду сочинять себе блюда. Не замораживать, а на дня три. Как-то не нравится мне размороженное второе.... и суп...Сегодня пятница, да ещ...

  Всем доброго дня!!  Два дня не писала, последнее взвешивание было 16 02.  вес был 84.0 вчера много ходила пешком часа четыре домой пришла уставшая ели ноги приволокла с пищей перебора не было да ...

Поездка моя не была запланированной.  Вернулась недавно. Вес туда сюда  колеблется 1,5-2кг. Была фаза удержания веса:))  Старалась по возможности есть не соленое и не есть после 6 часов.  Сегодня р...

Здравствуйте стройняшки,а я снова здесь,потому что в результате лени и раслабухи набрала несколько килло,вот решила тряхнуть стариной ,мотивацию поправить,надеюсь с вами вместе,я хочу сказать с ваш...

Всем большой привет! Очень рада всех приветствовать!!!!Как же давно я здесь ничего не писала.Сразу же приношу свои извинения, если кому-то не ответила в личных сообщениях или на комментарии, я даже...

Доброе утро стройнеющим! Вчера мой вес был 94 кг, а  сегодня  93,5 кг.Вот такие приятные новости!Продолжаю исправляться,хочу напомнить про отруби, мне они в данный период помогают справиться с голо...

Привет девчонки! Ох  как же мне было радостно сегодня , когда зашла на  наш сайт и увидела  что мы опять все вместе собрались! Мы-настоящая семья, так же разлетаемся по своим делам, но вновь и внов...

Девочки отошла от шока ,и все встало на круги свои!!! За неделю -500 гр. Это с учетом, что отдыхала на природе 4 дня. Взяла на заметку Наташин рецепт делала мясо телятину в фольге на костре...

Здравствуйте все!!   Год у меня выдался еще тот, 5 месяцев на юге, и месяц у брата на хозяйстве......  Вот.  За это время получила некоторую информацию, которая требует некоторого осмысления. ничег...

ОРИГИНАЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ Этот простой рецепт блинчиков способен превратить суховатое куриное филе в замечательное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет и для завтрака, ...

Здравствуйте девочки! Всех Поздравляю с праздником! Со Старым Новым годом! УРА! Счастья здоровья успехов в работе и похудании!Слушайте Старый год — Валерий Меладзе на Яндекс.Музыке

Добрый день, подруженьки! А, возможно, что и не очень.... У нас настоящая осень - на улице очень холодно, ледяной ветер, серо и  по небу ходят чернючие тучки, что кажется, что прямо снег пойдет. По...

"Удерживают результат лишь те, кто не останавливается на достигнутом, а продолжает совершенствовать свою жизнь."                                                                                     ...

Здравствуйте, все! А больше никого не будет? Я самая последняя?. Пишу последние данныерост 170 смвес 82.5 кгИМТ 28.5 Хочется стабильные 80 кг. Это до 8 марта. А там видно будет.Пока нормально ничег...

Девоньки мои подружки! Я пришла сегодня попрощаться и всех вас поблагодарить. У меня не получилось достичь желаемого веса. Но я продолжаю свой путь. Я всё ещё учусь. Из сторожил осталась одна Влади...

ОСТЕОПОРОЗ: ПРОФИЛАКТИКА и ЛЕЧЕНИЕ боли в суставах средствами народной медицины.Скачко Борис, врач, диетолог, фитотерапевтОСТЕОПОРОЗ: ПРОФИЛАКТИКА и ЛЕЧЕНИЕ боли в суставах средствами народной меди...

Привет, страна стройнеющих! Как я радовалась, когда придумала такое обращение к вам, милые мои единомышленники в борьбе с лишним весом...  Вот и настала пора мне  написать здесь последний св...

Что за безобразие????????? сколько раз можно писать----не читаются комментарии в блогах.......Админы,проснитесь!!!!!!!!

Привет,милые девочки!Еще раз всех с Новым годом.Всем больших успехов в похудении в этом году,чтобы всем достичь нужных результатов.Сегодня у меня разгрузка на рисе.Сегодня выхожу на работу,будет ин...

Вес как был так и есть, но пора его опять толкать) Сегодня 68 кг так колеблится" +" "-" 3 кг. Впереди свадьба братика и сестры, так что надо- надо!Вопрос как? На пп (правильное питание) Сейчас скин...

Упражнение "Вакуум на животе""Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что эт...

              Всем  удачи!  

Всем радостный и светлый привет! На календаре 1-ое марта. Первый день долгожданный весны. Но зимушка зима решила подзадержаться у нас, поэтому припорошила на снежком) Так красиво теперь! В...

Девицы-красавицы, с ВЕСНОЙ вас!!!! Все так оживились. И это правильно. Не успеем оглянуться, а уже пора верхнюю одежду снимать.  Готовимся....      Сегодня пошел четвертый день без сигарет... Пока ...

Всем доброй ночи!С радостью сообщаю что день удался и  что планировала - соблюдала. Психологический настрой не подвёл, всё очень легко! Из вкусненького на обед была уха из огромной головы сома, на ...

Любые ягоды содержат витамин С. Клубника по его содержанию практически победитель, уступая первенство лишь черной смородине. Съев 5 крупных ягод клубники, вы потребите столько этого незаменимого ви...

Всем приветик!!!! Сегодня забежала почитать блюда приготовленные для диеты Елены Малышевой, и чего то не поняла. Порция 200гр, для меня честно это мало, это поварёшка супа на обед и всё??? Очень хо...

Девченки привет!Я не пропала,просто писать лень.Каждый раз нужно при входе писать свой адрес и пароль,раньше запоминалось и автоматически входила,а сейчас не очень нравится.Вас читаю,а писать ленюс...

Добрый вечер, стройняшечки!Поздравляю Вас с наступившим новым 2014 годом!!!Пусть у вас сбудется все о чем вы искренне мечтаете!Для себя хочу отметить окончание эпохи "сбрось лишнее". Наконец-то я о...

 Здравствуйте, ВСЕ,ВСЕ,ВСЕ)))Как-то странно у меня блог работает или я уже разучилась правильно пользоваться. Девочки, милые, спасибо за комментарии. Всем ответила, но сейчас с удивлением обнаружил...

Привет! Полтора месяца не была на сайте и ... ничего не понимаю ... всё по-другому! Друзья!!! Помогайте! Как прочитать комментарии? Как всех найти? Ка-ра-ул!

Здравствуйте мои дорогие девочки!!! Я сорвалась!!! Дайте мне хорошего пенделя!!! Вот уже неделю как мама приехала, я питаюсь не по базовому питанию, а как обычно. Единственное, пью воду как и прежд...

 Привет всем стройнеющим! Закончился марафон "100 дней для преображения к лету!" Отчиталось всего четверо участников, наши результаты: Имя ВЕС старт ИМТ старт ...

Как известно, 1 калория — это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию. Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры 4 градуса по Цельсию,...

Привет, мои дорогие и любимые! Нахожусь в состоянии маятника! То успокоюсь, то опять почитаю новое что-то о Редуксине и опять думаю, может хоть немножко его попить. Опять себя возвращаю к реальност...

На форуме сообщение от модератора! вот ссылка http://static.zdorovieinfo.ru/forum/yaf_postst4242p1523_%d0%a1%d0%a2%d0%a0%d0%9e%d0%99%d0%9d%d0%af%d0%a8%d0%95%d0%a7%d0%9a%d0%90-----%d0%a1%d0%a2%d0%a...

Добрый вечер, стройняшки. Как же давно я не была здесь. Вы меня ещё не забыли? Много всего произошло за это время, как - нибудь я подробно расскажу обо всем, но это будет чуть-чуть попозже. Надо со...

ОБЬЯСНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА:2 НЕДЕЛИ НА ДИЕТЕ Е.В. ПИТАЮСЬ ТОЛЬКО С КОРОБОЧЕК , ПЛЮС 4 ПОМИДОРА ,4 ОГУРЦА И 1 ЛУКОВИЦА.2 СТОЛ.ЛОЖКИ РАСТИТ.МАСЛА.ВСЕ ОВОЩИ МЕЛКИЕ(МЕНЬШЕ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА).ВОДЫ ПЬЮ БОЛЕЕ 2 ...

Всем доброго времени суток. Очень давно не выходила сюда. Но не могла не сообщить грустную новость. Все,  кто знал Наталью Гюлумян - мы с ней вместе были в проекте Сбрось лишнее 2013. - помолитесь ...

Всем приветик. Этой пятницы ждала как никогда! Почему? нет никаких событий.. просто в эту неделю я устала, как никогда не уставала. Вес мой идёт черепашьим шагом, хотя в принципе как посмотреть. В ...

Заявка на марафон.Извините что припозднилась.Первое была у внучки наигрались наскокались!не видела три недели и очень соскучилась. Ну а вторая новость в мае у нас будет прибавление в семье и у меня...

Долго отсутствовала, писать не хочется. Всё что ушло до Нового года вернулось.  Как же хочется хоть немного сбросить навсегда. Всех вас начиталась и настроила себя. С 14 опять держу правильное пита...

Добрый день мои дорогие!!!Принимайте в свои ряды потеряшку,которая решила сама себя тянуть из болота стресса и переживаний.И вот какие мысли  у меня возникли.Сложен не столько процесс снижения веса...

Ну здравствуйте!!!Обещала вернуться и вернулась...Просто начало года... столько всего навалилось... Ремонт, переезд всвязи с этим... Детский садик, еще отдала дочку на фигурное катание, тренировки ...

Всем привет!Что я съела сегодняСколько калорий я потратилаВремяЕдаПорцияКалорииБелкиЖирыУглеводы  05:14 0,008:14мармелад абрикосовый натуральный14,0 г 33,70,390,028,1208:40салат морковно-яблочный15...

Всем здравствуйте. Сегодня были съемки программы Жить здорово. Было классно. Приятно было смотреть на себя уже похудевшую. Ощущение непередоваемое радость и гордость за себя, что смогла. И большой ...

Доброе утро (надеюсь оно такое для всех) Я вчера выдержала трудный день...Так как я строго села на питание, разработанное Еленой Васильевной, я решила не баловать себя ни чем! И вот в...

Добрый день, дорогие девочки!!! Сегодня узнала, что набирается новая группа в проект "Сбрось лишнее", разволновалась, как будто бы меня туда пригласили. Очень рада за тех людей, кто попадет на пр...

Дорогие подружки вот мы и прожили еще год! У всех он был свой и разный. Для меня год был очень тяжелым в плане потерь близких. Но мы должны жить и радоваться жизни. Поэтому поздравляю всех с наступ...

Прочитала в инете статью про диету из арбуза и хлеба грубого помола поможет не только похудеть, но и очистить организм. Добавление хлеба насыщает организм витаминами группы В, стимулирует работу ки...

Добрый вечер, мои Дорогие!Сразу хочу извиниться, что стала редко писать.... свободного времени не так много как хотелось бы...Ну да ладно! Лирику в сторону...Итак, с моего последнего поста прошел р...

Привет,милые девочки.Давайте проводим наконец-то старый Новый год. Хочу пожелать, прожить его без забот. Хочу, чтобы вы вспомнили все мечты, планы, цели и достижения. Но, не только вспомнили, но и ...

Желейные вишневые конфетыКалорийность на 100г - 86ккал1 штучка (10г) - 9ккалСостав:вишневый нектар 200гжелатин 10гкокосовая стружка 10гПриготовление1. В вишневом нектаре согласно инструкции замочит...

Доброго времени суток!Сразу коротко и по делу!Все хорошо :-)Чего и всем, всем, всем! Желаю от чистого сердца!Пришла зима, снег! Ура! Чуть-чуть поздновато, ну да ладно...Мне сняли последние швы и по...

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ !  Извините и не судите строго ,  что давно не писала  живу интересной ,насыщенной  жизнью  , поэтому приняла решение  блоги не вести  , а  повозможности  читать .23 ноября была в...

всем огромный привет. вот и прошел день этот радостный.принес мне много счастья и еще добавил пару килограмм:) от 3х дневного гуляния,выкладываю фотку всем,кто звонил и писал с поздравлениями, о...

Добрый вечер Всем посетителям моего блога! Очень редко стала я появляться на сайте, желание то есть, а вот интерес угасает с каждым днём всё больше и больше. Те, кто давно на сайте, практически нич...

Добрый день, милые дамы. Три года, как закончился наш проект, пролетели, пронеслись, просвистели. Удивительно, что и через три года после проекта ко мне в Одноклассники заходит людей ничуть не ме...

Мой пост будет без лишних слов.Было и стало . Было 150 стало 77.

Всем здравствуйте! Вчера состоялись съемки заключительного сюжета о проекте «Сбрось лишнее». Сегодня все участники разъезжаются по своим домам. Жили в разных уголках нашей страны 12 человек. Ка...

Добрый день!  Вчера была в Останкино, примеряли новые наряды. И вот получается какая аксиома. Все познается в сравнении. Я тут радуюсь своим успехам ( а они действительно есть).Не так много народу ...

Доброго всем дня! Погода потрясающая! Настроение отличное, сейчас бы на природу.... Эх, а я на работе.Итак, вчера специально ходила в магазин за маленьким контейнером для еды на работу.  Сегодня по...

Незаметно бегут дни, только вышли на работу, а завтра уже выходные. У меня всё по плану, настрой боевой, минус хороший, надеюсь не потерять настрой. По питанию сегодня:З: Каша геркулесовая, 2 хлебц...

Девочки,всем привет!У меня все хорошо.Но не пятерышница.Блоги не веду,не хватает времени,собой,массажем и кремами тоже через день или два.Но есть и пятерки.Каждый день по лесу по часу с палками.Пит...

Не буду загружать массу всякой информации,она особо никому не интересна.Скажу только что ушело 1,200 и я этому несказанно рада.Хочеться увидеть на своем лице глаза большего размера,чем они есть сей...

Вы просили у меня фото , ловите :)У меня все хорошо , вешу 85.5 , сейчас ем понемножку , так как худею к новому году если получится , буду отписываться , но не обещаю :Dнадеюсь , меня кто-то помнит :3

Милые девушки!Посмотрела сегодня "Здоровье". Я понимаю, что запись передачи была гораздо раньше, но, может, действительно одно место в группе с морбидным ожирением ещё свободно. Посмотрите на стран...

Добрый вечер всем!У многих вопросы к моему питанию.Поэтому решила написать  пост кому интересно.Здесь все расчеты под меня(мои болячки) Сейчас я питаюсь так.Завтрак салат из сырых овощей с добавлен...

Всем добрый день! Огромный привет из Саратова!!! Сегодня в нашей стране отмечается День ВМФ. В Саратове три дня проходила парусная регата «Великая Волга». Мы отдыхали на пляже и видели всю э...

Всем привет!  Прошел  ровно месяц нашего марафона, успехи порадовали -3,5 кг, а самое для  меня приятное минус 5 в объеме  талии, самая моя проблемная зона. Месяц был  не совсем ровный в плане сбро...

Не писал и не пишу на сайте, т.к. проект давно закончился. Просто очень и очень его жаль и пусть земля ему будет пухом. Он был хорошим и добрым человеком и очень смешным. Соболезную всем его друзья...

Привет всем худеющим! Вот Уже 4 месяца как закончился наш проект  где я  научилась  правильно питаться  сейчас стараюсь придерживаться  советам   Елены Васильевны , Всегда смотрю передачу Здоровье ...

Всем доброго дня, мои дорогие! Простите, что давно ничего не писала, просто времени совсем нет..... Я постараюсь исправиться.... А, потом, я с большим удовольствием читаю ваши сообщения в блоге, ко...

Доброго денечка всем!!!У меня все хорошо, по плану. Немного похулиганила в питании 15.04 (в праздник Пасхи), ну ничего страшного думаю из-за одного дня не произойдет.Сейчас продолжаю базовое питани...

Привет девочки!вот и закончился мой отпуск,прокатился как по небу солнышко,дольше ждала.В этот отпуск я ни куда не ездила,решала разные бытовые дела и проблемы!Следующий отпуск в октябре обязательн...

 Привет! Столько волнительных событий!!!!!!!!!!!Наконец-то это свершилось.........из дошкольника мой Тимоша превратился в первоклассника Тимофея! При условии честного ответа, мой сыночек на ...

Как же давно я здесь не была...Словила себя на мысли, что я быстро перегораю как-то. Вот наткнусь на какой-нибудь сайт, зацеплюсь, читаю взахлеб. И столько мыслей, желаний, стремлений. Пишу блоги, ...

Столько изменений на сайте! Надеюсь это поможет нам достичь желаемых результатов. Хотя, много заморочек, я до сих пор не могу читать блоги всех пользователей. Наверное, это только у меня?Вот уже ме...

Всем привет! Вчера был на съёмках программы здоровье. В гостях была Татьяна Овсиенко. Пела новую песню и пригласила меня на танец. Вот так! Хорошо быть стройным! Теперь танцую со звёздами!!!

Девчонки, помогайте)))) Подскажите рецепты попроще)))) Чтоб быстро, вкусно, дешево и полезно. От сладкого и мучного отказалась, пищу не солю, воду пью...Что еще выбросить из рациона?))

Ну вот отпуск в гостях закончился. конечно ни о какой диете речи и не шло. Печально и вот результат + 4 КГ И ЭТО ЗА 2 НЕДЕЛИ.  Ну что ж снова в бой. Будем продолжать .

Девочки, добрый вечер! Прочитала все ваши поздравления, спасибо. В свою очередь тоже поздравляю вас со старым Новым годом! Желаю, чтобы вы и ваши семьи были здоровы, и чтобы сбылись ваши самые  з...

Доброго всем вечера,дорогие мои!И вновь о белках.Вновь возвращаюсь к теме, которую уже долго муссируем на этом сайте. Заставил меня к ней вернуться пост Ульяны Рыжовой  " Сухая математика". Хочу ог...

Привет, пчелки!Отчет для Ольги А. Поймала меня вчера в ОК, пристыдила.День питалась сухомяткой, чай с плюшками, конфетами, какие - то сардельки с хлебом. Вечер - творог обезжиренный, чай пустой без...

      Привет всем!! Девочки, мои дорогие. У меня не получается отвечатьна коментарии лично каждому, все пропадает. Мне еще надо врубиться, что тутизменилось. Простите, что нет ответов, я вам всем т...

Добрый день!    Мое меню на сегодня; завтрак - салат щетка с кусочком хлеба, ложка подсолнечного масла;  перекус - творог; обед - паровая рыба, салат из огурцом и помидоров;   перекус - яблоко ( в ...

всем огромный привет. ну что хочу я вам сказать,не пишу потому что нет новостей,вес стоит. колеблится с 63 до 65. главное что не выше. борюсь хочется всё таки до 60 дойти к новому году,но незнаю по...

Йо-йо диеты могут привести к увеличению весаПовторные диеты способны привести к увеличению веса, так как мозг интерпретирует их как короткие голодовки и заставляет организм хранить больше жира на с...

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С 1-ЫМ ВЕСЕННИМ ДНЕМ!  мой вес на сегодня 72кг800гр  БОРИМСЯ ДАЛЬШЕ!

Всем стройнеющим физкульт привет!!!!Отчётик после новогоднего обжорства!!!В новогоднюю ночь много не ела только салатики из овощей заправленные 10%сметаной,ела фрукты,спиртное не пила(этим не страд...

Всем привет! Девчонки у нас на сайте какой-то лепестково-ромашковый бум.... Сама знаю эта диетка очень затягивает, так как по- моему она очень удобна в плане того, что не надо специально себе нагот...

Какие продукты считаются наиболее низкокалорийными? Вот такие данные нашла в сети: ОВОЩИ: огурцы, кабачки, зеленый салат ФРУКТЫ: грейпфрут, алыча, абрикос, несладкие сорта яблок ЯГОДЫ: клюк...

Поздравляю всех худеющих с Новым 2014 годом ! Всем счастья, здоровья, исполнения желаний и шагать только вперед к заветной циферке на весах ! Пусть сбудутся все ваши мечты !

Всем привет! Давненько не была здесь.Возьму сразу же быка за рога. Очень боялась отпуска, боялась,расслаблюсь, не удержусь от соблазнов и поправлюсь. Но... не буду вас томить доказала себе,что можн...