 | Дата эфира: 1 октября 2019 г. Участники: |
В связи с тем, что средняя продолжительность жизни резко возросла, британскими учеными была предложена новая классификация возраста, по которой считается, что:
- молодость человека длится с 18 до 65 лет,
- от 66 до 79 – средний возраст,
- 80-99 лет – пожилой возраст,
- 100+ – долгожители.
В России женщины обычно начинают себя чувствовать старыми после 50, а мужчины – после 60 – это неправильно.
О чем нужно вспомнить людям старше 60 лет?
1. Питание
Людям после 60 лет необходимо вспомнить правила питания, в этом возрасте правила питания сходны с детским возрастом. Это связано с тем, что в таком возрасте важно получать из питания достаточное количество различных микроэлементов, например, железо.
Достаточность этих микроэлементов нужно проверять с помощью анализов после 60 лет.
Все детские смеси обогащены железом, и они находится в той форме, которой будут рады люди старше 60 лет, поэтому такие смеси будут прекрасным дополнением к рациону питания.
2. Вакцинация
После 25 лет начинает снижаться вакцинальный иммунитет от многих вакцин, которые делают ребенку, а к возрасту 60 лет появляются новые опасности, которые требуют дополнительных прививок.
Для людей старше 60 лет есть специальный календарь прививок, которого нужно придерживаться.
В рамках национального проекта о заботе за пожилыми людьми в возрасте старше 60 лет бесплатно делаются следующие прививки:
- прививка от гриппа (1 раз в год),
- прививка от пневмококка (1 раз после 65 лет)
- прививка от столбняка, дифтерии и коклюша (каждые 10 лет),
- прививка от кори, краснухи, эпидемического паротита (каждые 10 лет)
Также врачи после 60 лет сделать следующие прививки:
- прививку от ветряной оспы,
- прививку от гепатита А,
- прививку от гепатита В,
- прививку от менингококка.
3. Тестирование
После 40 лет мужчинам стоит ежегодно сдавать тест на ПСА (простат специфический антиген), а женщинам – на ВПЧ (вирус папилломы человека).
Вирус папилломы человека опасен тем, что он приводит к раку шейки матки, тест на ПСА помогает выявить аденому или рак предстательной железы.
После 70 лет эти тестирования отменяются, потому что эти раки довольно медленно развиваются, и в пожилом возрасте чаще всего люди погибают из-за других проблем.
4. Прием лекарств
После 60-80 лет человек обычно ежедневно принимает довольно большое количество препаратов.
Поскольку большинство препаратов метаболизируется печенью и выделяются через почки, а функция этих органов к такому возрасту снижается, поэтому в это время должны быть пересмотрены дозы препаратов.
В некоторых случаях часть препаратов можно отменить в пожилом возрасте.
