Все против глаз

Солнце излучает ультрафиолет и может вызвать целый комплекс заболеваний, прежде всего помутнение хрусталика (катаракту), солнечный ожог роговицы и даже рак века. Солнце опасно не только летом, но и зимой, когда оно отражается от снега. Недаром полярники носят темные очки. Так что, продумывая свой отпуск на новогодние праздники, подумайте и о защите для глаз.
Яркое и опасное для глаз ультрафиолетовое излучение есть и в солярии. Солярий опасен для глаз тем же, чем и солнце, только его излучение еще интенсивнее и в буквальном смысле может испепелить роговицу.
Еще один источник повседневного излучения – экран компьютера. Чтобы сберечь зрение нужно выполнять две простые рекомендации. Во-первых, не сидите к компьютеру ближе, чем на расстоянии 60 сантиметров. Во-вторых, каждый час работы за ПК делайте перерыв на 15 минут.
Постоянное просиживание за монитором может привести к так называемой «дисплейной болезни». Начинается резь и боль в глазах, а за компьютером становится невозможно работать.
Лучше отодвинуться подальше и от телевизора. Но если за компьютером невозможно сесть дальше 60 сантиметров (в противном случае ничего не разглядишь), то от телевизора можно отодвинуться и на два метра: качество изображения от этого не пострадает.
О том, чем именно вреден телевизор, можно написать целую поэму: от проблем с психикой до риска преждевременной смерти. Для глаз же телевизор опасен повышением развития близорукости на 70%.
Всегда надевайте очки, если занимаетесь травмоопасным спортом или работая по дому. Стоят они копейки, а сэкономят тысячи. Сколько людей потеряло глаз, просто неудачно замахнувшись молотком или пытаясь справиться с проводами!
Если вы носите контактные линзы, не забывайте о том, что линзы могут повредить роговицу или перенести инфекцию. Не наносите косметику на внутренний край века, если вы носите линзы. Снимайте их на ночь и мойте специальными средствами.
Регулярно посещайте врача. Именно он поможет на ранних стадиях выявить признаки заболеваний глаз, определить есть ли близорукость, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия и, по возможности, скорректировать эти состояния. Врач отправит вас сдавать анализы на внутриглазное давление, которое покажет, есть ли опасность глаукомы.