Рецепты, чтобы выглядеть моложе

  • Мечта любой женщины, достигшей определенного возраста – вернуть былую молодость и красоту. В ход идут и дорогие крема, и многочасовые процедуры. Но, оказывается, для того чтобы выглядеть привлекательно, нужно есть блюда, которые позволят выглядеть моложе! Рецепты этих блюд узнайте из нашего слайд-шоу.

  • Ягодное пюре

    Вам понадобится: 1 чашка клубники, ½ чашки голубики, ½ чашки свежего апельсинового сока, 2 чайные ложки свежего имбиря, лед.

    Как приготовить: в блендере смешать все ингредиенты до однородной массы.

  • Салат со шпинатом и тунцом

    Вам понадобится: 3 чайные ложки свежего лимонного сока, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка воды, 1 чайная ложка горчицы, 1 авокадо, лук, сельдерей, перец, белая фасоль, тунец, шпинат.

    Как приготовить: при помощи блендера приготовить заправку. Нарезать шпинат, лук, авокадо, тунца, добавить фасоль. Перед подачей на стол заправить.

  • Индейка с фасолью

    Вам понадобится: 1 чайная ложка оливкового масла, филе индейки, томаты, лук, фасоль, куркума.

    Как приготовить: запеките филе индейке без добавления соли. Добавьте куркуму и перец по вкусу. В качестве гарнира используйте томаты и фасоль.

  • Полезные советы

    Помните, что красота и молодость невозможны, если вы неправильно питаетесь. Соблюдайте простые советы, чтобы всегда оставаться прекрасными:

    • Пейте 2 литра воды каждый день,
    • Готовьте без добавления соли,
    • Ешьте понемногу 5 раз в день
    • Занимайтесь спортом по 30 минут каждый день.  
‹ ›