Худеем быстро. День 6

102

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Надеюсь, что за два дня вы отдохнули и питались правильно. Спасибо всем, кто написал прекрасные рационы на один день с калорийностью 1200 ккал. Научные данные говорят, что если человек умеет считать калории, он отлично удерживает нормальный вес. Теперь снова ограничения. Разгрузочный день. Огурцы и творог. 1 кг Огурцов и 600 г 2% творога. Разделите этот объем на любое количество приемов пищи. Как вам будет удобно. Я буду делать бутерброды из огурца и творога. Мой девиз прост. Когда хочется кушать, я говорю себе просто: УЛЫБАЙСЯ И ТЕРПИ! Посыплю посыплю свой бутерброд какими нибудь специями. Расскажите, какие специи нравятся вам. @dietamalyshevoy Если вам нужна поддержка и помощь в снижение веса, вам помогут наши кураторы: @tatbezb @alsudenikaeva @vera_khvaleva @irlitmalina @pushkinasv @yulia.bezruchko @cova9089 #худеемкновомугоду #сбросьлишнее #еленамалышева #улыбайсяитерпи #здоровье #житьздорово #клиникамалышевой #диетамалышевой #яхудею

Публикация от Елена Малышева (@malysheva.live)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ