Видео-уроки: как привести себя в форму

видео никогда не сможет заменить "живого тренера" по видео могут заниматься лишь настоящие профессионалы, да и то только в учебном плане, видео комплексы это чисто коммерческий проект, практических результатов по нему не добьешся а испортить фигуру можно в два счета.

[quote=poleg]видео никогда не сможет заменить "живого тренера" по видео могут заниматься лишь настоящие профессионалы, да и то только в учебном плане, видео комплексы это чисто коммерческий проект, практических результатов по нему не добьешся а испортить фигуру можно в два счета.

А я вот посмотрела, понаблюдала за техникой. Когда подсознание настроено на результат, оно впитывает все. Даже когда кажется, что ты это видел и знаешь, незаметно замечаешь ньюансы, очень важные в работе над собой. Мне похудение дается очень сложно, оно пока не измеряется в килограммах, ушли несколько сантиметров с талии и бедер. Но я работаю дома сама, так как в тренажерный зал не успеваю после работы. Когда у меня была возможность ходить туда, я за три года не пропустила ни одного дня.
Но я знаю точно - я каждый день напрягаю все группы мышц, и лишнее сгорает даже тогда, когда я сплю и хожу на работу. Результат рано или поздно все равно будет. Мне трудно ходить от того, что ноет все: ноги, руки, пресс. Но я испытываю удовольствие от того, что у меня уже пресс, как у девочки, а не живот, глядя на который, не верится, что его можно убрать.

---

elastica

Я не согласна с теми ,кто утверждает,что заниматься нужно только в спортзале.Дома вы можете в любое время, удобное для вас сделать хотя бы небольшую зарядку.Вместе с журналом "твое Здоровье"я приобрела диск.В доступной форме изложены аэробные упражнения,от которых не устаешь,хорошо подтягиваешь мышцы и даже если не похудел,то на размер меньше становишься.
Если кто знает где можно приобрести продолжение-была бы признательна.

---

ната

подскажите, как можно убрать жир с внутренней стороны бедер и живота??????а то при ходьбе ляшки труться друг о друга...и штаны долго не продерживаются...

Прошу всех обратить внимание на тренировки с Джиллиан Майклс. Это совершенно не передоваемая энергетика)))) Прекрасный настрой и прекрасные результаты!!!!!!!! Знаю по своему опыту!!!!!!! Тренировки разбиты на три уровня. Каждый уровень выполняется по 10 дней. Вам потребуются гантели, лучше взять 1.5. Пот будет лится ручьями!!!!!!!!!!! При соблюдении правильного питания и этих занятий вы сбросите до 8 кг веса, в объемах уходит от 25-50 см-это в сумме. Заметно подтянется тело. У меня изменилась форма ног))))) Мне очень нравится. А главное, я привыкла к ежедневным тренировкам и получаю от них бешеное удовольствие))))))
Успехов вам с Джилл))))))))))

---

Всё будет хорошо!!!!!!! Я узнавала)))))))))