похудение

У вас прекрасные советы, особенно про "все проблемы в голове". Это действительно так, либо ты живешь здоровой жизнью, либо будешь постоянно страдать.

Поделитесь результатами, как у вас сейчас.
И еще, мы чуть выше обсуждали бодифлекс (зарядка на 15 минут для бодрости и красоты), я вам советую его попробовать. ЧТобы быстрее процесс двигался.
С отношением к еде у вас все в порядке, а вот движения стоит добавить. К тому же бодифлекс "подтягивает" кожу (шарпея не получится).

Меня зовут Ирина мне 40лет рост 160, вес 105.Вот здесь пишут не жрать,а я вот не жру, не тортиков, ни сладостей, не макарон с катлетами , ни диликатесов.и т.д. А ем салатики, овощи и в свежем виде и в приготовленные в пароварке, также грудка и рыбка в пароварке, немного гречки, пшенка на воде, фрукты кисло молочные.Ем мало, могу 1-2 раза в день небольшими порциями, после 19 не ем.Но вес как был так и есть, может наоборот прибавиться грамм на 300-500. До 2000 года я могла его еще держать до 85 пяти кг различными упражнениями, но после 2000года начались проблеммы с сердцем нарушение ритма экстросистолия бигеминия, тригеминия, эта проблема мне приносить неудобства даже при ходьбе, а уж говорить о каких либо упражнениях нет смысла.Тут лишний вес обрадовался, что с ним уже не борются,и давай прилипать везде где можно, и не какая диета и раздельное питание не помогает.ДОРОГИЕ ДИЕТОЛОГИ КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ ,ПОМОГИТЕ ХОТЬ КАКИМ НИБУДЬ СОВЕТОМ .НАПИСАЛА ВАМ ПИСЬМО ,НО ОТВЕТА НЕТ.Я УЖЕ СУМА СХОЖУ ОТ СВОЕЙ ФИГУРЫ, В ВАННОЙ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ ПЕРЕОДЕВАЮСЬ ,ЧТОБЫ СЕБЯ В ЗЕРКАЛО НЕ ВИДЕТЬ,А ОТ МУЖА ШАРАХАЮСЬ КАК ЧЕРТ ОТ ЛАДАНА. ХОТЬ ВЕШАЙСЯ.Тут я прочитала про Сытина, этот аутотрениг действительно помогает? и про гимнастику бодифлекс я читала, но мне сказали без хорошего инструктора у меня ни чего не получится, и можно ли делать эту гимнасику при моем заболевании.

Книжка продается в книжных магазинах, стоит очень дешево. ЕЕ можно найти в гугле, чтоб почитать. Например, вот.
Видеоуроки

Вы тоже, пожалуйста, не думайте пару лет, начать или не начать. Просто начните на выходных ближайших.

Тогда извините:)
Просто проскальзывают сообщения о том, что женщина, предположим, набрала вес после родов в 1988 году, а вчера вдруг решила, что 120 кг - это уже перебор. Пора СРОЧНО что-то делать!

Скажите потом хоть пару слов, какое впечатление произвел этот тренинг.

Здравствуйте! Очень хочется получить электронную версию книги Маргариты Королевой,заранее благодарна,мой адрес VILLA14@BK.RU