Хочу похудеть!

молодец
так держать

Ну Что мои хорошие всем пламенный привет от пухляшки из Гусь-Хрустального!Майя,Татьянчик,Светулька,Томчик,Каринка и все,все,все!Зашла на форум и приятно удивилась нас становиться все больше и больше!Вчера ушла с 4страницы,а сейчас уже 7ая заканчивается.Девочки за всех очень рада!Все молодцы!Даже минус 100-200гр. это уже маленькая победа!Я продолжаю свою ядерную гонку,пока трудно что-либо прогнозировать потому как,у меня проблема с распорядком дня.Дело все в том,что я "сова" по биологическому ритму и по этому для меня вечером уложить себя спать целая проблема.Вчера легла в 3-15,ну ладно бы еще уснула,так нет еще часа полтора никак не могла уснуть.Кошмар какой-то!Ну конечно встать в 7утра когда ты заснула в 5часов проблематично.Пробовала,заставляла себя вставать в 7 утра но весь день коту под хвост,потому как ходишь хуже чем вареная курица.По этому не есть после 18-часов не реально.Ну да ладно.Рассказываю о сегодняшних успехах.Утром как всегда растолкала детей кого куда,по совету Майи выпила стакан воды.Чувства голода нет,Да и вообще честно сказать для меня не есть до 20-часов вечера не проблема,но вот потом!Так вот решила так- насильно впихивать в себя не буду.Не хочешь не ешь!Заставила себя сделать 10минутную зарядку.В 16-часов съела 100гр. щей без мяса(мясо откинула) и 1 ломтик черного хлеба.Пришла с работы сварила типа супа (вода 1,5литра 3средних луковицы,50гр.тертой моркови,соль и шт. 10 пельменей.)Пельмени отдала дочке,а сама съела 200гр.вот этого горячего овощного супа.Потом 3-х часовая пешая прогулка.Пришла хочу есь,но не сдаюсь на этот случай у меня приготовлена маленькая гр.70 тертая свеколка,она и голод утоляет,и калорий почти нет,и для кишечника полезно.А взвешиваться я пока не буду,я дала себе установку,вот когда большой и указательный пальцы вплотную спокойно сомкнуться на кисти руки,тогда и взвешусь,но скажу по секрету,уже скоро.А не взвешиваюсь только потому,что боюсь сорваться,потому что когда вес встает начинается паника и начинаешь дергать весы чутьли не два раза в день,потом разочаровываешься и бросаешь худеть.Но в этот раз я пошла другим путем.Ну а как у вас?

приветик всем девченкам!!!какие вы все умницы,я сегодня пробегала,зарядку не делала,обручь не крутила...но зато мала ела...хоть какой то плюсик....я ем с утра всегда столько сколько хочу,в обед ограничиваю себя...после шести ни -ни....встала на весы и увидела,что я не 130 вешу, а 127 почти...я так рада что не поправилась за последних полтора месяца,было много срывов...с вами я уверена ,что получится и дальше,потому-что есть на кого ровнятся,да и когда не выносимо становится нужно подумать о том ,что что где то на другом конце земли так же кто то старается и так же может сейчас мучается,но уверена ,что держится...и тогда сразу появятся силы....рада всем тем кто к нам присоединился...вместе мы сила...:-))

Кариночка это фантастика!Я вас поздравляю.Но расскажите пожалуста про ваши принципы здорового питания.В чем они заключаются?И где вы их отыскали?Поделитесь информацией.

Танечка!Вы молодец победа начинается с малого,главное,что вы это понимаете.Хочу дать вам совет,может пригодиться.Ни в коем случае не давайте вашему организму мучиться от голода,он потом вам обязательно"Отомстит".На этот случай всегда держите под рукой 1% биобаланс или кефир.Даже в дороге.Положите к себе в сумочку.Как только чувство голода проснется,а вы ему глоточка 3-4 кефирчика,вот голод и отступит,мозг получит сигнал,что пища в желудок поступила,а уж если вечером будет невтерпешь,150гр.кефира съеште(именно съешьте)чайной ложечкой.