Главным продуктом диеты является мандарин. Особенность диеты: калий, содержащийся в мандаринах, способствует лучшему выведению лишней жидкости, что избавляет от скрытых отёков. Придерживаться можно не больше 3-х дней в месяц. Итог - 1-2 килограмма потерянного веса.
Следует обратить внимание на предрасположенность к аллергии на цитрусовые или болезни желудка и кишечника. В таком случае обязательно нужна консультация врача.
Меню мандариновой диеты.
За завтраком: чашечка натурального кофе + одна ложка меда или сахара.
Второй завтрак: 4 мандарина и одно крутое яйцо.
На обед: говядина или птица постное отварное120 грамм, без жира и шкурки, если это птица. Варите без соли. Одна миска капусты квашеной.
В полдень: 4 мандарина и одно крутое яйцо.
За ужином: мясо постное отварное без соли 120 граммов + одна тарелка капусты квашеной.
После 18.00 есть ничего нельзя.
Миска с капустой должна быть небольшой. Требуется обязательное соблюдение питьевого режима, не менее 2 - 3 литров воды ежедневно.
ники присоединил одну или несколько картинок:
ники
Медицинские учреждения
