Напомним несколько простых правил поведения при работе на дачном участке, чтобы после «ударных» выходных не оказаться на больничной койке.
| Начало сюжета: 3:52 Длительность сюжета: 16:18 Рубрика: Про жизнь Дата эфира: 28 апреля 2017 |
- Если человек тянется вверх, чтобы обрезать ветку дерева, то он может потерять сознание и получить травму
Это связано с тем, что при выполнении такого действия происходит запрокидывание головы назад и перекрытие позвоночных артерий, что приводит к нарушению мозгового кровообращения.
Что делать?
Стоит использовать высокую стремянку, чтобы ветки дерева находились на уровне вашей головы.
- Если человек будет долго работать, нагнувшись, то это приведет к появлению боли в пояснице
Это связано с тем, что когда человек нагибается, то происходит распрямление позвоночника, и начинают напрягаться мышцы спины.
Длительное нахождение в такой позе приводит к спазму мышц спины и к развитию болевого синдрома.
Кроме того, долгое нахождение в такой позе может привести к повреждению межпозвонкового диска и к появлению грыжи, которая начинает давить на нерв, что приводит к появлению боли.
Что делать?
1) Стоит использовать орудия труда, с помощью которых вы сможете работать, практически не нагибаясь.
2) Во время работы стоит не нагибаться, а присаживаться, делая выпад ногой вперед.
3) Если у вас есть боль в спине, то во время работы стоит использовать специальный бандаж.
- Длительная работа, сидя на коленях, приводит к поражению коленных суставов
Чтобы не появилось такой проблемы, стоит использовать специальные наколенники.
Если у вас развилось серьезное поражение коленных суставов, то стоит обратиться за помощью, чтобы специалист сделал инъекцию гиалуроновой кислоты.
- Неправильное поднятие тяжестей приводит к появлению боли в пояснице
Чтобы не появилась такой проблемы, стоит поднимать тяжести с прямой спиной, нагрузив руки равномерно.
При подъеме тяжелого предмета стоит прижимать его к груди.
