| Дата эфира: 28 декабря 2020 г. Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин |
Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать при боли в пояснице.
Лягте на живот, вытяните и приподнимите правую руку и левую ногу, задержитесь в такой позе на несколько секунд, а затем приподнимите левую руку и правую ногу. После этого поднимите две руки и две ноги. Повторяйте такое упражнение в течение минуты.
