Что полезен попкорн, как его выбрать, хранить и съесть?
 | Начало сюжета: 19:01 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 24 января 2017 |
Узнайте больше о полезных свойствах попкорна здесь
Попкорн без добавок довольно полезен, так как в нем много грубых волокон и мало калорий.
Пьедестал почета. Содержание грубых волокон
- Кукурузные отруби
- Пшеничные отруби
- Попкорн
В 100 граммах попкорна содержится около 60%-70% от суточной дозы грубых волокон.
Грубые волокна способствуют улучшению перистальтики кишечника и выведению из организма токсинов и холестерина.
Кроме того, употребление нормального количества грубых волокон способствует выработке серотонина – гормона радости.
Как выбрать?
Можно купить готовый попкорн без соли и масла, а затем приготовить его в микроволновой печи.
Как хранить?
Попкорн стоит употреблять сразу после приготовления.
Как съесть?
Стоит употреблять попкорн без добавок.
