| Дата эфира: 21 февраля 2020 г. Участники: Елена Малышева Виталий Проценко – врач-анестезиолог, специалист по лечению боли, он ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой Телефон для записи: 8 (495) 268-12-12 |
Виталий Проценко показывает упражнение, которое поможет справиться с болью в спине.
Для того чтобы у человека не болела спина, ему нужно укреплять мышцы спины и пресса.
Эти мышцы помогает укрепить упражнение планка.
Лягте на коврик, опираясь на локти и носки ног. Лежите в такой позе в течение минуты.
