Что нужно пить в жаркую погоду, какие жидкости могут навредить здоровью?
 | Начало сюжета: 19:01 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 14 июня 2018 |
1. Чай и кофе
Нельзя утолять жажду чаем и кофе, так как они содержит кофеин, который способствует обезвоживанию организма.
Чтобы компенсировать потерянную жидкость, нужно выпить стакан воды после употребления чая или кофе.
2. Соки и сладкие напитки
В таких напитках содержится большое количество сахара, который выводится из организма вместе с большим количеством жидкости.
3. Алкоголь
Напитки, содержащие алкоголь, способствует обезвоживанию организма.
Обезвоживание опасно тем, что оно может спровоцировать инфаркт.
Простая несладкая, несоленая и негазированная вода – это единственный напиток, которым стоит утолять жажду. В жару стоит пить до 4 литров воды в день.
