| Дата эфира: 10 декабря 2020 г. Татьяна Свиридченкова – ведущий клинический психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Татьяна Свиридченкова показывает упражнение камень-ножницы-бумага для тренировки памяти.
Для выполнения упражнения запомните три позиции рук:
- Первая позиция (камень): руки перед собой параллельно друг другу, ладони сжаты в кулак.
- Вторая позиция (ножницы): руки перед собой параллельно друг другу, указательные и средние пальцы на руках разжаты и смотрят друг на друга, другие пальцы сжаты в кулак.
- Третья позиция (бумага): руки перед собой параллельно друг другу, ладони разжаты и смотрят вниз.
Сменяйте эти позы в следующем порядке: камень-камень-ножницы-ножницы-бумага-бумага-ножницы-ножницы, затем по одному разу: камень-ножницы-бумага-ножницы, после этого камень-ножницы-бумага. Повторяйте смены поз рук в такой последовательности в течение минуты.
