Программа «Жить здорово» от 08.10.2020: Вкусы России. Тыквенные семечки от давления

77
Тыквенные семечки — продукт не только вкусный, но и очень полезный. Особенно они нужны гипертоникам и мужчинам.
Дата эфира: 8 октября 2020 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

Большое количество тыкв растет в Краснодарском крае.

Исследования показали, что в тыквенных семечках содержится довольно большое количество полезных для человека микроэлементов.

Полезные свойства тыквенных семечек

  1. В 100 граммах тыквенных семечек содержится полторы суточных нормы магния. Данный микроэлемент нужен человеку для нормальной работы мышцы сердца и для расслабления сосудов. Поэтому дефицит магния в организме может быть причиной повышения артериального давления.
  2. Тыквенные семечки богаты марганцем. Данный микроэлемент участвует в процессе встраивания кальция в костную ткань.
  3. В тыквенных семечках много цинка, который нужен мужчинам, чтобы их сперматозоиды были подвижными. Кроме того, цинк благотворно влияет на предстательную железу мужчины.

Как выбрать?

Стоит покупать тыквенные семечки в герметичной упаковке, которая не пропускает свет.

Очищенные тыквенные семечки считаются более полезными, чем тыквенные семечки со шкуркой.

Как хранить?

Тыквенные семечки стоит хранить в сухом, темном месте. Лучше всего их хранить в холодильнике.

После вскрытия упаковки тыквенные семечки могут храниться не больше 3-х месяцев.

Как съесть?

Тыквенные семечки стоит есть в таком виде, в которым они продаются. Также их можно добавлять в каши43.

Тыквенные семечки можно подсушить в духовке при температуре не больше 60-70°С.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ