На что давит лишний вес. Изжога

Изжога – одно из последствий ожирения. Как сбросить лишний вес и избавиться от изжоги?

У человека, страдающего ожирением, высок риск возникновения изжоги –
заброса содержимого желудка в пищевод.

Пищевод от желудка отделяет мышечный сфинктер. Когда мы едим, сфинктер
расслабляется, пропускает пищу в желудок и закрывается. При неправильной
работе сфинктера (которая может возникнуть вследствие того, что избыток
жира давит на желудок) кислое содержимое желудка попадает в пищевод и изъедает
его стенки.

Избыток жира давит на желудок

Длительное нахождение желудочного содержимого в пищеводе может привести
к раку пищевода.

Что делать?

1. Сбросить лишний вес, соблюдая три основных правила похудения:

• чтобы похудеть, надо есть (ешьте 4-5 раз в день);
• секрет похудения – в одном стакане (съедайте за один прием не более
  200-250 г);
• вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).

Сбросить лишний вес

2. Обратиться к врачу-гастроэнтерологу и сделать гастроскопию.

Сделать гастроскопию

3. Исключить из рациона питания продукты, которые расслабляют сфинктер
между пищеводом и желудком (например, мята, жевательные резинки и конфеты
с ментолом, кофе, шоколад, газированные напитки).

Исключить мяту, шоколад, кофе и газированные напитки

4. Принимать ингибиторы протонной помпы – эти лекарственные препараты
снижают кислотность желудочного сока.