26 июня 2017
Разберемся, что убивает сердце, и что делать, чтобы ваш пламенный мотор не остановился раньше времени.
| Начало сюжета: 2:14 Длительность сюжета: 21:01 Рубрика: Про жизнь Дата эфира:26 июня 2017 |
Основная функция сердца – передвигать кровь по организму человека.
Когда человек делает физические упражнения, то частота сердечных сокращений увеличивается, что улучшает доставку крови с кислородом и питательными веществами в ткани.
Что вредит сердцу человека?
- Курение
Из-за курения в крови становится мало кислорода и сердцу становится сложнее работать.
Кроме того, употребление никотина приводит к спазмированию сосудов, что способствует повышению артериального давления. - Ожирение
Лишний вес способствует развитию атеросклеротических бляшек, что приводит к сужению просвета сосудов. Поэтому сердцу становится сложнее проталкивать кровь сквозь суженные сосуды. - Употребление избыточного количества соли
Соль способствует задержке жидкости в организме, что приводит к увеличению объема циркулирующей крови, к отеканию сосудов и к повышению артериального давления.
Сердце человека начинает работать с нагрузкой, что приводит к развитию сердечной недостаточности.
Как защитить сердце?
- Нужно бросить курить.
- Нужно похудеть.
- Стоит ограничить употребление соли.
- Нужно 5 раз в неделю 30-40 минут заниматься физкультурой.
Кроме того, для профилактики проблем с сердцем пожилым людям стоит:
- принимать бета-блокаторы, которые уменьшают частоту сердечных сокращений,
- сердечный аспирин, который способствует разжижению крови и уменьшает риск появления тромбов,
- ингибиторы АПФ, которые расширяют сосуды и уменьшают нагрузку на сердце.
