Ошибки, которые приводят к развитию рака. Как их исправить

Какие повседневные проблемы увеличивают риск рака

1.       Нерегулярное питание

Нерегулярное питание

Нерегулярное питание чревато перееданием и излишним весом.

Избыточный вес

А повышенный вес связан с развитием некоторых видов рака: рак груди,
эндометрия, рак матки. Поэтому полные люди – кандидаты на развитие
рака.

Питаться 5 раз в день

Регулярное питание небольшими порциями помогает вам похудеть. Завтрак,
второй завтрак, обед, полдник ужин – и чувства голода нет в течение
всего дня. Кроме того, те, кто питается больше 4 раз в день, уменьшают
риск развития рака кишечника.

2.       Плохая гигиена полости рта

Кровоточивость десен, кариес, периодонтит вызывают рак. У людей, страдающих
периодонтозом и периодонтитом, в 5 раз чаще встречается рак языка, и в
2 раза чаще – рак головы и шеи. Все дело в том. Что микробы, которые
размножаются в полости рта при таких заболеваниях, выделяют вещества, обладающие
прямым канцерогенным действием.

Несоблюдение гигиены полости рта

Воспаленная челюсть или челюсть недостаточно чистая выделяет особое вещество
– фактор роста сосудов, и самая маленькая опухоль начинает расти
и метастазировать.

Чистить язык 2 раза в день

Зубы чистить утром и вечером «выметающим» движением, и не
менее 5-7 минут. Чистить так же регулярно и язык. После чего прочистить
межзубные промежутки зубной нитью.

3.       Недостаток сна

Недостаток сна

Когда наступает ночь, наш мозг выделяет гормон мелатонин. Доказано, что
у людей, работающих по ночам, нарушается выработка мелатонина. А поскольку
мелатонин – антиоксидант, его недостаток приводит к развитию рака
грудной железы, предстательной железы, рака кишечника.

Спать 7-9 часов

Спать – значит бороться с раком. Промните, что здоровый сон длится
7-9 часов.

Убрать источники света из спальни

Телевизор, электронные часы, мобильный телефон. Свет, который они излучают,
блокирует выработку мелатонина, что приводит к бессоннице.