Супереда для похудения после 40. Продукты, сжигающие жир

Какие продукты должны быть в рационе питания людей старше 40 лет, пытающихся сбросить лишний вес?

1. Перец чили

Перец чили содержит капсаицин – вещество, которое снижает аппетит,
ускоряет обмен веществ и тем самым способствует избавлению от лишних килограммов.

2. Вода

Желудок – это емкость, в которую мы «складываем» пищу
для переваривания. Желудку все равно, что в нем: жирное, сладкое, калорийное…
Он реагирует только на объем. Поэтому его очень легко обмануть.

Пейте 2 литра простой воды в день – и вы снизите количество потребляемых
ежедневно калорий. Кроме того, вода стимулирует переваривание пищи.

Пить 2 литра простой воды в день

Откажитесь от сладкой газированной воды – она провоцирует аппетит
и, как следствие, способствует появлению лишних килограммов.

Сладкая газированная вода провоцирует аппетит

3. Рыбий жир

Рыбий жир содержит витамин D, дефицит которого способствует повышению
аппетита и, как следствие, лишнему весу.

Употреблять рыбий жир