Программа «Жить Здорово» от 01.03.2017: Крик души: запоры. Как нормализовать стул

Из-за чего может появиться запор, что делать при появлении такой проблемы?

В норме стул должен быть сформированным, объемным и мягким.

При поносе стул жидкий и частый.
Признаки запора:
1) стул твердый и мелкий,
2) человеку приходится сильно тужиться во время акта дефекации,
3) стул реже одного раза в три дня,
4) вздутие живота,
5) ощущение неполного опорожнения кишечника.

Запор может появиться из-за рака кишечника, поэтому при появлении такого симптома необходимо пройти тщательное обследование.
Если после исследования обнаружится, что у вас нет опасных патологий, то избавиться от запоров помогут следующие советы:
1) Нужно пить не меньше 2 литров воды в день.
2) Стоит ежедневно употреблять 30 грамм отрубей, которые содержат большое количество грубых волокон.

Лекарства

1. Слабительные на основе грубых волокон
   Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют формированию нормального пищевого комка.
2. Осмотические слабительные
   Такие слабительные способствуют увеличению объема воды в кишечнике и формированию мягкого кала, что облегчает акт дефекации.
   Эти препараты являются самыми безопасными слабительными, они не воздействуют на стенку кишечника и не вызывают привыкания.
   Препарат Дюфалак^® является осмотическим слабительным.
   Этот препарат содержит особый сахар, который едят микробы, находящиеся в кишечнике человека, что способствуют притягиванию воды и формированию мягкого пищевого комка.
   У этого лекарства нет ограничений на длительность приема. Его можно принимать детям и беременным женщинам.
3. Стимулирующие слабительные
   Такие препараты воздействуют на стенку кишечника и могут вызывать привыкание.
   Поэтому такие препараты можно употреблять не больше нескольких дней.