Минусы сахара:
1. Если съесть большое количество сахара, то резко поднимется уровень глюкозы в крови, а затем излишняя глюкоза превратиться в жир.
2. Высокий уровень сахара крови ведет к разрушению стенок сосудов и к развитию атеросклероза.
3. Высокий уровень сахара крови ведет к развитию болезни Альцгеймера и слабоумия.
4. Сахар стимулирует аппетит человека, из-за чего он начинает много есть и у него появляется ожирение.
Допустимая доза сахара за один прием – 5 грамм (1 чайная ложка). Такое количество сахара можно съесть 1 раз за 4 часа.
