Лгать вредно для здоровья

824


И это научный факт. Французские учёные доказали, что люди чувствуют себя лучше и физически, и морально, когда начинают меньше врать. Вот что происходит в организме, когда мы придумываем очередную ложь:

1. Повышается уровень гормона стресса

Тяжело удерживать в памяти события и подробности, которых не было. А ещё ведь нужно не запутаться, кому и в чём ты соврал. И переживать, как бы тебя не рассекретили.

По мнению учёных из университета штата Иллинойс в США, из-за всего этого неизбежно возникает внутренний дискомфорт. Он заставляет надпочечники выбрасывать в кровь гормоны стресса. Благодаря им детектор лжи умеет распознавать ложь: он отслеживает частоту пульса, ритм дыхания, наэлектризованность кожи, потливость и реакцию зрачков. Чем больше вы нервничаете из-за собственной лжи, тем больше стрессовых реакций выдаёт организм.

2. Повышается риск заболеть


Стресс – это не эмоциональное состояние, а вполне конкретный физиологический процесс. Когда в кровь выбрасываются кортизол и адреналин, организм выключает иммунные реакции. Все силы уходят на то, чтобы вы могли на пределе возможностей драться с врагом (ну или убегать от него).

Это нормально, но, если стресс становится хроническим, устойчивость организма к болезням сильно снижается. Иммунная система на фоне постоянных переживаний медленнее реагирует на бактерии, вирусы и даже на раковые клетки.

Американские исследователи доказали это на практике. Они разделили 110 человек на две группы: одной разрешили врать, а другой наказали говорить только правду. Всех проверяли на полиграфе. Через 10 недель самые честные участники эксперимента почувствовали себя намного лучше: избавились от головной боли, начали крепче спать и меньше нервничать. А ещё они отметили, что честность пошла на пользу их отношениям с близкими людьми.

3. Вы хуже выглядите


В Стэндфордском университете выяснили: ложь нагружает организм так же сильно, как тренировка в спортзале. Но без пользы для здоровья и фигуры. Участникам эксперимента, которым разрешили врать, занятия спортом начинали приносить дискомфорт, как будто они уже потренировались пару часов.

Чем масштабнее ложь, тем больше на неё тратится сил, и тем более вымотанным себя чувствуешь. Добавьте сюда тот факт, что хронический стресс может вызвать усиленную тягу к еде – и получите серьёзные риски для вашей фигуры.

Что делать, если вы не можете победить привычку врать? Как компенсировать этот вред? Обложитесь котиками и надейтесь на лучшее. Подробности – в статье «9 плюсов кототерапии: как пушистые друзья спасают наше здоровье».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ