Мочевой пузырь: как за ним ухаживать

32

«Мочевой пузырь, что может быть проще», – спросите вы. И правда, ничего сложного: наполнился – опорожнился. Однако даже мочевой пузырь нуждается в уходе и тренировке.

1

Мочевой пузырь – это полый орган. Стенки его состоят из мышечной ткани. По мере того, как мочевой наполняется жидкостью, стенки его растягиваются. В наш мочевой помещается целый литр жидкости. Когда мочи много, нервная система дает сигнал в мозг, и он «приказывает» сфинктеру в мочевом раскрыться. Жидкость выходит наружу.

У женщин мочевыводящий канал выходит недалеко от отверстия прямой кишки. Кишечная палочка может легко попасть в мочевой. Начинается цистит. Кишечная палочка разъедает слизистую мочевого пузыря, и его стенки воспаляются. Получив сигнал о воспалении, нервные окончания посылают беспрерывные сигналы в мозг – возникают постоянные позывы к мочеиспусканию.

Симптомы цистита:

  1. Частое мочеиспускание (до 30-40 раз в сутки).

  2. Кровь в конце мочеиспускания.

  3. Сильные боли.

На этой стадии болезнь надо лечить. Врач должен выписать антибиотики. Исключите всякие самостоятельные прогревания. Это бесполезно и может быть опасно.

Как защититься от цистита?

  1. Подмывайтесь утром и вечером.

  2. Меняйте гигиенические прокладки при каждом походе в туалет. Они сами по себе могут стать источником инфекции.

  3. Откажитесь от стрингов. Тоненькая резинка между задней и передней частью – это прямая дорожка к циститу.

Есть еще одна опасность для мочевого пузыря – это недержание мочи. Причина недержания – в слабости мышц тазового дна, в том числе и мышц сфинктера. Круговая мышца перестает работать, не сужается и не перекрывает отверстие мочеиспускательного канала.

Как защититься от недержания?

  1. Тренируйте мышцы мочевого пузыря каждый день, напрягая и расслабляя ягодицы или мышцы промежности по 10 раз в день. Мышцы станут крепче, и сдерживать позывы к мочеиспусканию вам будет легче.

  2. Для той же цели можно зажать коленями книгу и мелкими шажками двигаться вперед и обратно.

  3. Чтобы мочевой пузырь был здоров, пейте два литра воды каждый день. Большое количество воды будет вымывать из пузыря все болезнетворные бактерии.