Супернапитки для мозгов

  • Телевидение и интернет переполнены рекламой препаратов, которые помогут вам похудеть, запастись энергией и даже увеличить свою сексуальную силу. Но что делать, если вы просто хотите заставить мозг «взбодриться» перед экзаменом или презентацией, не нанося при этом вреда здоровью?

  • Перечная мята

    Чай с перечной мятой влияет не только на свежесть изо рта, но и на мозг. Главным образом, этот напиток используют для устранения чувства тошноты и спазмов в кишечнике. Но оказывается, что помимо этого чай с перечной мятой способен стимулировать работу мозга. Исследование Университета Синсинати в 90-х годах показало, что запах мяты помогает людям концентрироваться и лучше проходить тесты. Оказалось, что мята улучшает внимание, мотивацию и уменьшает чувства усталости, помогая человеку сфокусироваться.

  • Кофе

    Конечно же, кофе помогает вам взбодриться и утром, и вечером. Но оказывается кофе можно использовать и для суперсна. Это 15-минутный сон посреди дня, после которого вы чувствуете себя выспавшимся и можете работать весь оставшийся день. Просто выпейте рюмку крепкого без сахара и молока и ложитесь. Вы уснете, а кофеин подействует только через 15-20 минут и разбудит вас. Кроме того, кофе снижает риск развития болезни Паркинсона. Что тоже немало важно!

  • Миндальное молоко

    Это молоко, получаемое из орехов, не содержит холестерина и лактозы, а также подходит худеющим. По мнению экспертов, миндальное молоко богато кальцием, магнием и калием – микроэлементами, которые при ежедневном употреблении помогут улучшить память и концентрацию.

  • Гранатовый сок

    Хотите родить гения? Пейте гранатовый сок во время беременности! Исследователи считают, что его регулярное употребление поможет защитить головной мозг новорожденного от повреждений.

  • Горячий шоколад

    Не отказывайте себе в столь любимом в детстве напитке. Однако отдайте предпочтение натуральному какао. Не подвергавшиеся обработке какао-бобы содержат огромное количество полезных для мозга соединений, поэтому вы можете смело пить любимый напиток каждый день или добавлять какао-порошок в различные блюда.