Как россиянке сделать еду на 100 калорий меньше?

  • Продолжаем узнавать, как сделать самые обычные блюда на 100 калорий меньше! При этом вы даже не заметите изменений! С предыдущим материалом вы можете ознакомиться здесь. О том, как легко и вкусно сократить калорийность блюд на 100 калорий, читайте в нашем слайд-шоу.

  • Как сделать мясо на 100 калорий меньше

    Собираетесь приготовить на ужин кусок хорошей говядины, свинины или курицы? Неплохой выбор! Чтобы сделать такой ужин менее калорийным, берите в магазине наименее жирный кусок и тщательно обрезайте весь жир с купленного мяса.

  • Как сделать салат на 100 калорий меньше

    Планируете приготовить на ужин салат «Цезарь» или любой другой салат с гренками или сухариками? Попробуйте на этот раз не добавлять их. При этом вкус изменится совсем немного, зато блюдо станет менее калорийным.

  • Как сделать рыбу на 100 калорий меньше

    В холодильнике припасена вкусная рыба на ужин. Хм, что бы с ней сделать… Да все, что угодно, только не жарьте ее! Вы можете ее запечь, сварить, приготовить на гриле или открытом огне, сэкономив при этом 100 калорий.

  • Как сделать мясо на 100 калорий меньше

    Хотите взять со сковородки кусок мяса побольше? А вот не стоит. Рекомендуемая порция мяса составляет 100-120 грамм и по объему равна колоде карт. Так что придерживайтесь указанного размера порции, ведь вам совсем не нужны 100 лишних калорий.

  • Как сделать куриную грудку на 100 калорий меньше

    Куриная грудка – само по себе полезное и диетическое мясо. Но можно сделать его еще менее калорийным! Для этого просто купите в магазине грудку без кожи или удалите ее самостоятельно.

  • Как сделать рис и макароны на 100 калорий меньше

    Рис и макароны – верные и вкусные друзья каждого россиянина. Нет, мы ни в коем случае не призываем от них отказываться! Вам нужно всего лишь уменьшить количество порции на полчашки. Таким образом, вы попрощаетесь со 100 калориями и лишними сантиметрами.

  • Как сделать ужин на 100 калорий меньше

    Любите грибочки? Да, мы тоже! Для разнообразия попробуйте сегодня съесть их на ужин вместо мяса или в качестве гарнира. Для этого прекрасно подойдут шампиньоны из любого супермаркета.

  • Как сделать выпечку на 100 калорий меньше

    Итак, вы печете пирог. Или торт. Согласно рецепту, в тесто нужно добавить сливочное или растительное масло или маргарин. Но вы же худеете! Схитрите, положив в кастрюльку на столовую ложку меньше этих калорийных продуктов. Ваши близкие ничего не заметят, зато выпечка будет на 100 калорий меньше.

  • Как сделать сыр на 100 калорий меньше

    Воспользуйтесь тем же приемом и при приготовлении лазаньи, пасты или любых других блюд с сыром. Сыр даже в количестве чуть менее стандартного не испортит ваши кулинарные шедевры. Зато вы избавите себя от очень жирного, хоть и вкусного, лишнего сыра.

  • Как сделать салат на 100 калорий меньше

    Скоро лето – пора салатов из овощей прямо с грядки. Чтобы немного снизить их калорийность, заправляйте салаты не маслом, а смесью из свежего лимонного сока и пряных трав. Вкус лета вам обеспечен!

  • Диета Елены Малышевой

    А можно как-нибудь похудеть, не считая калории? Оказывается, можно! Вам поможет диета Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой – это набор готовой еды для снижения веса. Каждый день у вас будет 4 приема пищи. Вы будете вкусно есть и худеть, и не нужно ничего считать!

    Не пропустите продолжение нашего цикла! Дополнительно о похудании вы можете прочитать в нашем спецпроекте «Сбрось лишнее».