Что заставляет нас потеть

  • Жара и влажность

    При повышении температуры потовые железы (около 2,6 млн) активизируются и начинают вырабатывать пот. Потоотделение – это естественный механизм охлаждения нашего организма. Испаряясь с поверхности кожи, пот выводит с собой и тепло. Вот почему нам жарко при повышенной влажности – насыщенный влагой воздух мешает поту испаряться с поверхности тела.

  • Нервозность может вызвать потоотделение

    Когда вы нервничаете, выбрасываются гормоны стресса, которые увеличивают частоту пульса и повышают артериальное давление и температуру тела, что вызывает потоотделение. Время от времени гнев даже может быть полезен для здоровья, но постоянное раздражение может привести к проблемам со здоровьем.

  • Занятия спортом заставляют потеть

    Покрылись потом во время занятия физическими упражнениями – значит, тренировка прошла на все сто. Но не забывайте про обезвоживание – пейте воду до начала тренировки, во время и после. Это также поможет контролировать и температуру тела.

  • Стресс

    Если вы никак не успеваете сдать работу в срок или стоите на сцене перед публикой, то знаете не понаслышке, что волнение и смущение заставляют потеть. Эмоциональный стресс активизирует потовые железы, расположенные в ладонях и подошвах ног, именно поэтому бывает так неудобно пожать руку другому человеку, когда вы сильно нервничаете.

  • Лихорадка

    Когда вы болеете, мозг повышает температуру тела на несколько градусов. Но вы чувствуете холод и озноб в тот момент, когда организм повышает температуру, чтобы оказать микробам «горячий» прием. Когда лихорадка спадает, и температура опускается до 37 градусов, вам становится теплее, и вы начинаете потеть. Пот помогает охладить организм до нормальной температуры.

  • Недомогание – одна из причин потоотделения

    Плохое самочувствие может стать причиной потоотделения не только при высокой температуре тела. Потливость может быть симптомом стенокардии (болей в груди) и сердечного приступа. Инфекции, диабет и сверхактивная щитовидная железа также вызывают потоотделение. Некоторые заболевания, такие как рак и ВИЧ, могут привести к ночной потливости. Если вы сильно потеете, и это вас беспокоит, проконсультируйтесь с врачом.

  • Кофе

    Утренняя чашечка кофе может не только разбудить, но и заставить покрыться потом. Кофе повышает потоотделение двумя способами. Во-первых, кофеин стимулирует деятельность центральной нервной системы, активизируя потовые железы (чем больше кофеина вы пьете, тем больше потеете). Во-вторых, тепло из напитка уже само по себе достаточно повышает температуру тела.

  • Острая пища

    Почему при употреблении горчицы и перца во рту начинается пожар? Острая пища обманывает организм, заставляя думать о жаре, стимулируя нервные рецепторы, реагирующие на тепло. Вот почему тарелка острых крылышек или острого супа может заставить язык гореть, а лицо покрыться потом.

  • Менопауза и приливы

    Во время менопаузы понижение уровня эстрогена играет злую шутку с гипоталамусом – датчиком температуры тела. Не важно, что снаружи холодно, прилив заставляет тело думать, что вокруг просто аномальная жара. В отчаянной попытке избавиться от избыточного тепла кровеносные сосуды кожи расширяются, и потовые железы начинают усиленно работать, а женщине в этот момент остается только краснеть, покрываться потом и мечтать о холодном душе.

  • Избыток алкоголя

    Вы можете моментально определить, что человек слишком много выпил. Он плохо стоит на ногах, язык заплетается, а лицо становится багровым и потным. Потливость, связанную с алкоголем, связывают с вазодилатацией, или расширением кровеносных сосудов.

  • Курение

    Вот еще одна причина бросить курить – эта вредная привычка может вызвать потоотделение. Никотин заставляет тело высвобождать химический ацетилхолин, стимулирующий потовые железы. Кроме того, он повышает частоту пульса, кровяное давление и температуру тела. Если у вас получится избавиться от этой вредной привычки, вы можете снизить риск развития рака, эмфиземы и десятка других смертельно опасных заболеваний.

  • Потоотделение может быть связано с приемом лекарств

    Хотя лекарства и улучшают самочувствие, прием некоторых препаратов сопровождается определенными симптомами. Так, потоотделение может быть побочным эффектом приема антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), препаратов, регулирующих кровяное давление, некоторых лекарств от диабета и рака. Если лекарственные препараты вызывают потоотделение, поговорите со своим врачом об изменении дозы или переходе на другое лекарство.

  • Любовь

    Иногда человек чувствует, что просто «потерял голову». На самом же деле его влюбленность начинается в мозге с приливом адреналиноподобных гормонов. Они отвечают за сердцебиение, потные ладони и другие физические признаки того, что человек без памяти влюблен.

  • Беременность

    Гормоны, бушующие в организме во время беременности, и повышенная скорость метаболизма могут повысить обычную температуру тела и сделать потовые железы более активными. Не забывайте пить достаточное количество жидкости в течение всех девяти месяцев, чтобы защитить вас и вашего ребенка от обезвоживания. В течение нескольких недель после рождения ребенка организм матери будете потеть больше обычного из-за того, что тело станет избавляться от лишней жидкости, накопленной во время беременности.