Существует ли научно проверенная связь между ожирением и раком и как влияет масса тела и уровень физической активности на риск возникновения самых распространенных злокачественных опухолей – рака толстого кишечника, матки, молочной железы, почки и пищевода.
Основные положения
- В течение последних двадцати лет наблюдается неуклонный рост количества взрослых и детей с избыточным весом и страдающих ожирением.
- Ожирение непосредственно связано с низкой физической активностью.
- Ожирение повышает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, артериальной гипертензии и сахарного диабета, а также злокачественных опухолей толстого кишечника, матки, молочной железы, почки и пищевода.
- Поддержание нормального веса способствует снижению риска развития рака толстого кишечника, матки, молочной железы, почки и пищевода.
- Регулярная физическая активность снижает риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
Что такое ожирение?
Ожирение – это избыток жировой ткани в организме человека. Для выявления ожирения используется показатель, который называется индексом массы тела (ИМТ). Он представляет собой отношение массы тела (в килограммах) к росту (в метрах), возведенному в квадрат. ИМТ позволяет более точно определить наличие ожирения или избыточного веса, чем просто масса тела.
В зависимости от величины ИМТ все лица старше 20 лет относятся к одной из четырех групп:
< 18,5 – дефицит веса
18,5 – 24,9 – норма
25,0 – 29,9 – избыточный вес
> 30,0 – ожирение
По сравнению с лицами, имеющими нормальную массу тела, люди с избыточным весом и ожирением подвержены высокому риску развития многих серьезных заболеваний: сахарного диабета, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака. Кроме того, ожирение сокращает продолжительность жизни.
Сколько людей страдает ожирением?
По данным Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации, в 2009 году в России зарегистрировано более 1 миллиона 120 тысяч человек, страдающих ожирением, из них более 200 тысяч – дети.
Каковы причины ожирения?
По мнению специалистов, основными причинами ожирения являются сидячий образ жизни и неправильное питание.
- Сидячий образ жизни: ученые обнаружили тесную взаимосвязь между низкой физической активностью и ожирением.
- Неправильное питание: важнейшую роль в развитии ожирения играет избыточное потребление высококалорийной пищи.
Что ученые знают о взаимосвязи между ожирением и раком?
В 2001 году специалисты установили, что рак толстого кишечника, матки, молочной железы, почек и пищевода связан с ожирением. Кроме того, результаты некоторых исследований свидетельствуют о взаимосвязи между ожирением и раком желчного пузыря, яичников и поджелудочной железы.
Развитие рака толстого кишечника, матки, молочной железы, почки и пищевода связано с ожирением и сидячим образом жизни в 25-30% случаев.
Снизить риск развития рака можно за счет поддержания нормальной массы тела. Чтобы предотвратить ожирение в будущем, специалисты рекомендуют смолоду приучаться к правильному питанию и физическим нагрузкам. Людям с избыточным весом или ожирением рекомендуется снижать вес с помощью низкокалорийной диеты и физических упражнений. Снижение веса всего на 5-10% оказывает заметный положительный эффект на состояние здоровья.
Поможет ли похудение снизить риски рака?
Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что поддержание нормального веса способствует снижению риска развития злокачественных опухолей толстого кишечника, матки, молочной железы, почек и пищевода. Кроме того, некоторые исследования доказывают: после похудения риск развития рака молочной железы снижается.
Помогает ли физическая активность предотвратить рак?
Рак толстой кишки: анализ ряда исследований 2002 года, показал, что физическая активность снижает риск развития рака толстого кишечника на 50%. Снижение риска развития рака наблюдается даже при умеренной физической нагрузке. Например, в ходе одного исследования было выявлено, что быстрая ходьба в течение 3-4 часов в неделю уменьшает риск развития рака толстого кишечника.
Рак молочной железы: взаимосвязь между физической активностью и риском развития рака молочной железы неоднозначна. Согласно результатам одних исследований, ежедневная ходьба в течение 30 минут снижает риск развития рака молочной железы на 20%. При этом у женщин, страдающих ожирением, физическая активность не влияет на риск развития рака молочной железы.
Как объяснить взаимосвязь между ожирением и раком?
Биологические механизмы, с помощью которых можно объяснить взаимосвязь между ожирением и раком, до конца неизвестны. Возможные причины увеличения риска развития рака толстого кишечника, молочной железы и матки при ожирении включают дисбаланс половых гормонов (эстрогена, прогестерона, андрогенов), инсулина и инсулиноподобного фактора роста 1. Кроме того, увеличение риска развития рака при ожирении может быть связано с изменением концентрации белка-переносчика половых гормонов.
