Храп – угроза любви

8

Храп – обычная проблема для людей во всем мире. Мало того, что он не дает вам нормально спать, вдобавок он мешает человеку, который спит рядом с вами. Хочется, конечно, верить, что это не станет поводом для развода. Но – факт остается фактом – большинство пар сталкиваются с этой проблемой.



Храпящий партнер может стать причиной следующих нарушений:

  • Утренние головные боли
  • Сонливость в течение дня
  • Пониженное настроение
  • Повышенная утомляемость
  • Прогрессирующие снижение слуха

Все это может серьезно осложнить отношения. К тому же люди не всегда догадываются о том, что они храпят. А когда им сообщают об этом, порой принимают это как упрек или отказываются верить, добавляя тем самым к физиологической проблеме еще и психологическую.

Хотя статистика утверждает, что чаще всего храпят мужчины, а недосыпающими жертвами храпа становятся женщины, так бывает не всегда. Мужчины меньше смущаются, когда речь заходит о храпе. Женщинам признавать храп труднее. Однако помните, что в любом случае общение – это первый шаг к решению проблемы.

Если вы страдаете от храпа партнера, то

  1. не раздражайтесь

  2. не тяните с разговором,

  3. не дожидайтесь, когда дойдете до состояния «нет больше моих сил терпеть».

Вместо этого как можно скорее

  • спокойно и вежливо сообщите ему о храпе,
  • подчеркнув, что это не его вина, а медицинская проблема,
  • которая поддается решению.

Если партнер сообщает вам о том, что вы храпите, то,

  • не обижайтесь,
  • не думайте, что он ищет в вас недостатки,
  • не старайтесь обвинить его в ответ.

Вместо этого сохраняйте спокойствие,

  • расспросите его, что именно он слышал и как давно начал это замечать,
  • выразите сожаление о том, что он испытывал неудобства,
  • сообщите, что это медицинская проблема, которая поддается решению.

Конечно, разговоры так и останутся разговорами, если не подкрепить их делами.

Используйте упражнения «Анти-храп» и а в случае необходимости обращайтесь к специалисту, который поможет вам победить храп.

Хотите жить без храпа – все подробности здесь!