Правила секса в 30, 40, 50 лет

241

Правила секса в 30 лет

30 лет: преимущества

В 30 лет женщины находятся на пике своей чувственности, несмотря на начавшееся снижение уровней прогестерона, эстрогена и тестостерона. Они уже знают, чего хотят, не стесняются своего тела и уверены в себе. А ведь это самое главное в постели, не правда ли?

30 лет: трудности

После родов выделение тестостерона резко понижается, а лактация подавляет овуляцию вместе с синтезом эстрогена и прогестерона. В связи с этим секса может просто не хотеться. Подсказать решение? Это мастурбация. Она улучшает кровоснабжение половых органов и повышает синтез необходимых гормонов.

40 лет: преимущества

В это сложно поверить, но специалисты утверждают, что в период падения уровней половых гормонов женщины начинают испытывать повышенное либидо. Они чаще фантазируют о сексе и претворяют свои фантазии в жизнь, чем женщины младшего возраста. Ученые объясняют это тем, что женский организм хочет воспользоваться последней возможностью завести ребенка.

40 лет: трудности

Перименопауза – это переходный период, длящийся несколько лет, перед тем, как прекратятся менструации. Колебание уровней тестостерона, эстрогена и прогестерона в перименопаузу может снижать либидо, вызывать приливы и нерегулярные месячные.

40 лет: трудности

Чтобы несколько сгладить неприятные проявления перименопаузы, врач может порекомендовать вам прием низкодозированных гормональных препаратов для нормализации нестабильного уровня эстрогена. При наличии сухости и дискомфорта во влагалище рекомендуется применение местных гормональных препаратов в виде свечей и кремов, например, Овестина.

Правила секса в 50 лет

50 лет: преимущества

Некоторые авторы называют возраст 50-65 лет кульминацией взрослой жизни. Вы удивитесь, но 71% опрошенных в возрасте 50-60 лет (больше, чем в какой-либо другой возрастной группе) признались, что их последний секс закончился оргазмом. Есть еще порох в пороховницах!

50 лет: трудности

Резкий недостаток тестостерона и эстрогена вызывает значительное снижение либидо. Тем не менее, при желании можно его восстановить. Вам помогут специальная гормонозаместительная терапия, препараты тестостерона в виде крема, геля или пластыря и другие средства. Следует помнить, что эффективность этих средств для повышения либидо ставится под сомнение. Возможно развитие побочных эффектов.

50 лет: трудности

Чем больше у вас лишних килограммов, тем меньше у вас тестостерона! Если вы страдаете ожирением, снижение массы тела на 10% может преобразить вашу сексуальную жизнь! Кроме того, всего 20 минут спортивных упражнений улучшают кровоснабжение гениталий, предотвращая сухость и дискомфорт во влагалище.