Поллиноз Изменение образа жизни и домашнее лечение

0

Невозможно полностью избежать контактов с аллергенами, но можно их ограничить, и тем самым уменьшить выраженность симптомов. Если вы знаете, что у вас аллергия, вы можете избежать воздействия тех факторов, которые ее вызывают.
 

Пыльца или плесень

  • Закрывайте двери и окна во время сезона цветения тех растений, пыльца которых вызывает у вас аллергию
  • Не сушите белье после стирки на улице — пыльца может оседать на постельном белье и полотенцах
  • Используйте кондиционер в доме и автомобиле.
  • Используйте фильтры для аллергиков в вашей домашней системе вентиляции и заменяйте их регулярно
  • Избегайте пребывания на свежем воздухе ранним утром, когда содержание пыльцы в воздухе максимально
  • Старайтесь больше времени проводить в помещении в сухие, ветреные дни
  • Используйте осушитель воздуха для снижения влажности внутри помещения.
  • Используйте фильтр воздуха (HEPA) высокой эффективности в спальне и других комнатах, где вы проводите много времени
  • Не стригите газоны и не сгребайте опавшие листья.
  • Надевайте респиратор при уборке дома или работе в саду.


Пылевые клещи

  • Используйте гипоаллергенные наматрасники и наволочки
  • Стирайте простыни и одеяла при температуре не менее 54 C
  • Используйте осушитель воздуха или кондиционер для снижения влажности внутри помещения.
  • Чистите ковры каждую неделю с помощью пылесоса, оснащенного фильтром для малых частиц или HEPA-фильтром
  • Используйте средства для уничтожения пылевых клещей (акарициды) в виде спреев, разрешенных для применения внутри жилых помещений, для обработки ковров, мебели и постельных принадлежностей
  • Если у вас выраженная аллергия на пылевых клещей, желательно удалить ковры и ковровые покрытия, особенно в спальне.
     

Тараканы

  • Заделайте трещины и щели, через которые тараканы могут проникнуть в жилье
  • Почините протекающие краны и трубы
  • Мойте посуду и выносите мусор ежедневно
  • Убирайте крошки пищи с пола и поверхностей
  • Храните продукты, в том числе корма для домашних животных, в герметичных контейнерах
  • Рассмотрите возможность уничтожения вредителей с помощью профессионалов
     

Аллергены кожи и шерсти домашних животных

  • Не держите домашних животных дома, если это возможно
  • По возможности, купайте собак два раза в неделю. Польза от купания кошек не была доказана.
  • Держите домашних животных подальше от спальни и мебели.