Дивертикулит Изменение образа жизни и домашнее лечение

0
  • Регулярно упражняйтесь. Физические упражнения обеспечивают нормальную кишечную функцию и уменьшают давление внутри толстой кишки. Попробуйте упражняться по 30 минут в день.
  • Ешьте больше растительных волокон. Богатая волокнами пища, например свежие фрукты и овощи, цельные злаки – размягчают стул и способствуют его более быстрому прохождению через толстую кишку. Это позволяет уменьшить давление внутри пищеварительного тракта. Однако не ясно, снижает ли диета, богатая пищевыми волокнами риск дивертикулита. Употребление семян и орехов не связано с развитием дивертикулита.
  • Пейте больше жидкости. Пищевые волокна абсорбируют жидкость и размягчают стул. Если вы не пьете достаточное количество жидкости, пищевые волокна могут привести к запорам.