Галитоз Изменение образа жизни и домашнее лечение

0

Чтобы уменьшить неприятный запах изо рта или предотвратить его появление:

  • Чистите зубы после еды.  Держите зубную щетку на работе под рукой, чтобы чистить зубы после еды. Используйте фторсодержащие пасты по крайней мере дважды в день, особенно после приема пищи. Пасты с антибактериальными свойствами способны уменьшать неприятный запах изо рта.
  • Хотя бы один раз в день используйте зубную нить (флосс).  Использование флосса позволяет удалять частицы пищи и налет из межзубных промежутков, помогая сохранить дыхание свежим.
  • Очищайте язык. На языке оседают бактерии, поэтому его тщательное очищение поможет уменьшить неприятный запах. Если язык обложен налетом, например, из-за курения или сухости рта, полезным может оказаться использование скребка для языка или зубной со специальной насадкой.
  • Очищайте съемные и несъемные зубные протезы.  Если вы носите зубные протезы, тщательно очищайте их хотя бы раз в день или так часто, как рекомендовал врач. Если вы носите ортодонтические ретейнеры или каппы, очищайте их каждый раз перед тем как поместить в полость рта. Стоматолог может рекомендовать вам наиболее подходящее средство для очищения.
  • Избегайте сухости во рту. Чтобы полость рта всегда была увлажнена, избегайте употребления табака и пейте побольше воды, но не кофе, сладких или алкогольных напитков, которые, наоборот, приведут к сухости во рту. Жевательные резинки и леденцы (желательно без сахара) усиливают образование слюны. При постоянной сухости во рту стоматолог или терапевт могут назначить вам препараты искусственной слюны или лекарственные средства, которые стимулируют образование и отделению слюны.
  • Пересмотрите свое питание.  Избегайте таких продуктов, как лук и чеснок, поскольку они могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Употребление большого количества сладостей также может привести к появлению неприятного запаха.
  • Регулярно меняйте зубную щетку.  Заменяйте зубную щетку новой, как только она станет выглядеть изношенной, то есть примерно раз в три-пять месяцев. Выбирайте мягкие зубные щетки.
  • Регулярно посещайте стоматолога. Обращайтесь к стоматологу регулярно, по крайней мере два раза в год, для осмотра и профессиональной гигиены полости рта.