Стеноз сонных артерий Изменение образа жизни и домашнее лечение

1

Для предотвращения или замедления прогрессирования стеноза сонных артерий рассмотрите данные рекомендации:

  • Бросьте курить. В течение нескольких лет после отказа от курения риск развития инсульта у бывшего курильщика становится равным таковому у некурящего.
  • Поддерживайте здоровый вес. Лишний вес приводит к развитию других факторов риска – высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ночного апноэ.
  • Ограничьте потребление жиров и холестерина. Ограничение употребления насыщенных жиров может снизить интенсивность образования бляшек на стенках артерий.
  • Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат такие вещества, как калий, фолиевая кислота и антиоксиданты, которые могут защищать от ТИА и инсультов.
  • Ограничьте употребление соли. Увеличение употребления соли может увеличивать кровяное давление у людей чувствительных к натрию. Эксперты рекомендуют дневные нормы в размере до 1500 миллиграмм натрия для взрослого человека.
  • Регулярно упражняйтесь. Упражнения могут снижать кровяное давление, повышать уровень липидов высокой плотности и улучшать общее состояние организма и сосудов с сердцем в частности. Они также помогут вам сбросить лишний вес, контролировать диабет и уменьшить стресс.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Контролируйте течение хронических заболеваний. Лечение таких состояний, как диабет и гипертония, помогут вам защитить артерии.