Сотрясение головного мозга Профилактика

0

Вот несколько советов, которые могут помочь вам предотвратить или свести к минимуму риск черепно-мозговых травм:

  • Носить защитную экипировку во время спортивных и других развлекательных мероприятий. Всегда используйте соответствующую защитную экипировку, когда вы или ваш ребенок занимаетесь спортом. Убедитесь, что экипировка правильно подобрана, и правильно используется вами. Следуйте правилам игры и практикуйте хорошее спортивное поведение.

Катаясь на велосипеде, мотоцикле, сноуборде или заниматься любыми другими видами спорта, которые могут  привести к черепно-мозговой травмой, носите защитные головные уборы.

  • Пользуйтесь ремнями безопасности. Это может предотвратить серьезные травмы, в том числе травмы головы, во время дорожно-транспортного происшествия.
  • Сделайте ваш дом безопасным. Все помещения в доме должны быть хорошо освещены, а на полу не должно быть ничего, обо что можно споткнуться и упасть.  Падения  дома являются самой распространенной причиной черепно-мозговых травм.
  • Защищайте ваших детей. Для того, чтобы уменьшить риск получения травм головы у детей, перекрывайте лестницы и установите решетки на окна.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Чем старше вы становитесь, тем важнее регулярно заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы ног и улучшить свой способность держать равновесие.
  • Распространяйте информацию о сотрясении мозга. Чем больше тренеры, спортсмены и родители маленьких детей знают о сотрясении головного мозга, о том, как определить, когда ребенок может вернуться к учебе и занятиям спортом, тем более безопасной будет окружающая ребенка среда. Родители и тренеры также должны поощрять правильное спортивное поведение.