Сосудистая деменция Профилактика

1

Состояние сосудов вашего головного мозга тесно связано с общим состоянием сердечно-сосудистой системы.   Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы также позволить снизить риск развития сосудистой деменции:

  • Поддержание нормального артериального давления. Поддерживая ваше артериальное давление в нормальном диапазоне, вы сможете  предотвратить развитие как сосудистой деменции, так и болезни Альцгеймера.
  • Контроль уровня холестерина. Правильное питание, ограничение употребления жиров и, при необходимости, прием препаратов для снижения уровня холестерина помогут снизить риск развития сосудистой деменции, вероятно, за счет уменьшения образование холестериновых бляшек в стенках сосудов головного мозга.
  • Профилактика и контроль сахарного диабета. Профилактика развития сахарного диабета с помощью диеты и физических упражнений —  это еще один способ снизить риск развития деменции. Если вы уже страдаете диабетом, необходимо контролировать уровень глюкозы, чтобы защитить ваши мозговые кровеносные сосуды от повреждения.
  • Отказ от курения. Курение табака повреждает все сосуды организма.
  • Физическая активность. Регулярная физическая активность должна быть ключевой частью оздоровительного плана каждого человека. В дополнение ко всем другим преимуществам, она поможет вам избежать развития сосудистой деменции.