Паховая грыжа Профилактика

0

Вы не можете предотвратить врожденный дефект, который делает вас уязвимым к паховым грыжам. Вы можете сделать некоторые вещи, для того чтобы уменьшить напряжение ваших брюшных мышц. Например:

  • Поддерживайте оптимальный вес. Поговорите с врачом об упражнениях и диете.
  • Увеличьте количество еды с большим количеством пищевых волокон. Фрукты, овощи и цельные злаки, содержащие пищевые волокна, могут предотвратить запоры и натуживание.
  • Поднимайте тяжести осторожно или вовсе избегайте подъема тяжелых предметов. Поднимая тяжести, всегда сгибайте колени, а не спину.
  • Бросьте курить. Кроме того, что курение является причиной других серьезных заболеваний, оно часто вызывает хронический кашель, который ведет к развитию или обостряет паховые грыжи.
  • Избегайте ношения бандажей. Ношение поддерживающей одежды, предназначенной для того чтобы держать грыжи вправленными (грыжевые бандажи) – не исправляет первопричину проблемы и не помогает избежать осложнений. Ваш доктор может порекомендовать ношение бандажей в течение короткого времени перед операцией для того чтобы почувствовать себя более комфортно, но бандаж не заменяет хирургическое лечение.