Снижаем давление без таблеток. Экономим на лекарствах
Что нужно делать, чтобы сэкономить на лечении гипертонии?
Начало сюжета: 2:01 Длительность сюжета: 16:50 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Снижаем давление без таблеток. Экономим на лекарствах Дата эфира: 12 февраля 2016 |
Гипертония – это опасная болезнь, которая развивается бессимптомно.
1. Если у вас повышенное давление, то нужно заниматься активной ходьбой
Регулярная физическая активность поможет снизить давление на 10 мм. рт.
ст.
Ходить нужно по 30 минут в течении 5-ти дней в неделю.
2. Если у вас есть гипертония, то нужно исключить употребление соли
Соль способствует задержке жидкости в организме.
Эта проблема приводит к отеканию сосудистой стенки, что и способствует
повышению давления.
Отмена соли и продуктов, содержащих большое количество это вещества приводит
к уменьшению давления на 14 мм. рт. ст.
3. Если у вас повышенное давление, то нужно похудеть
Снижение веса поможет нормализовать давление.