Бананы. Что в них полезного

Какие полезные вещества есть в бананах, как бананы выбрать, хранить и правильно съесть?

Основные плюсы бананов – это содержание большого количество калия
и пектина.

В бананах много калия и пектина

Избыточное количество натрия (соли) в организме приводит к задержке жидкости
и к появлению отеков. Калий мешает всасыванию натрия в организм.

Поэтому калий препятствует задержке жидкости в организме.

Пьедестал почета. Содержание калия

1. Банан

2. Персик

3. Апельсин

Кроме того, в бананах есть вещества, которые способствуют повышению аппетита.

Бананы повышают аппетит