Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  «Жить здорово»  >>  Сюжеты  >>  Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть
Обратная связь
 
Размер шрифта
4 декабря 2015

Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть

Ведущие расскажут об основных принципах соковой диеты.

Начало сюжета: 17:50
Длительность сюжета: 15:22
Рубрика: Про еду
Сюжет: Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть
Дата эфира: 4 декабря 2015

Соки содержат довольно большое количество калорий и сахара, поэтому они обладают высоким гликемическим индексом.

Если пить соки в избыточном количестве, то произойдет резкий подъем уровня сахара крови, выбросится инсулин, который избыток глюкозы превратит в жир.


Избыток углеводов откладывается в организме в виде жира

Стоит употреблять соки с мякотью, так как они содержат грубые волокна.


Соки с мякотью содержат грубые волокна

Грубые волокна не дают сахару быстро всосаться в кровь, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.


Грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника

Чтобы не было резкого подъема уровня сахара крови, стоит разбавлять сок водой в пропорции 1 к 1 и пить по одному стакану разбавленного сока каждые 1,5-2 часа.


Разбавить сок водой в пропорции 1:1

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Как правильно пить сок, чтобы не поправиться?   Суперпродукты для похудения   Когда лекарства помогут похудеть   Как меняется аппетит с возрастом  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом!
 
21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть! 26 июля 2011Диеты помогают только молодым
 

Слайдшоу

1
Как похудеть суперзанятым женщинам?
Супереда для быстрого похудения
Как похудеть ничего не делая? Странные, но эффективные способы

Тесты

1
Какое мороженное съесть, чтобы похудеть
Есть ли у вас избыточный вес?
Правильно ли вы худеете?

 
  • Нельзя беспечно относиться к такому дару природы, как слух человека!
Елена Малышева