Здоровье ИНФО
Присоединяйтесь к нам:
Главная страница  >>  «Жить здорово»  >>  Сюжеты  >>  Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть
Обратная связь
 
Размер шрифта
4 декабря 2015

Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть

Ведущие расскажут об основных принципах соковой диеты.

Начало сюжета: 17:50
Длительность сюжета: 15:22
Рубрика: Про еду
Сюжет: Соковая диета. Как пить сок, чтобы похудеть
Дата эфира: 4 декабря 2015

Соки содержат довольно большое количество калорий и сахара, поэтому они обладают высоким гликемическим индексом.

Если пить соки в избыточном количестве, то произойдет резкий подъем уровня сахара крови, выбросится инсулин, который избыток глюкозы превратит в жир.


Избыток углеводов откладывается в организме в виде жира

Стоит употреблять соки с мякотью, так как они содержат грубые волокна.


Соки с мякотью содержат грубые волокна

Грубые волокна не дают сахару быстро всосаться в кровь, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.


Грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника

Чтобы не было резкого подъема уровня сахара крови, стоит разбавлять сок водой в пропорции 1 к 1 и пить по одному стакану разбавленного сока каждые 1,5-2 часа.


Разбавить сок водой в пропорции 1:1

  • google_analytics: false
  • Нравится
Послать другу Послать другу Распечатать Распечатать Обсудить на форуме Обсудить на форуме

Статьи

       
Как правильно пить сок, чтобы не поправиться?   Суперпродукты для похудения   Как меняется аппетит с возрастом   Диета, чтобы не сойти с ума  
11 октября 2013Елена Малышева расскажет все о том, как правильно худеть 31 мая 2013От инфаркта не убежать, но можно уйти! Новые данные говорят о том, что ходьба также эффективна, как бег, в борьбе с лишним весом!
 
21 мая 2013Когда я ем – я глух и нем! Ученые доказали, что это поможет похудеть! 26 июля 2011Диеты помогают только молодым
 

Слайдшоу

1
Как похудеть суперзанятым женщинам?
Супереда для быстрого похудения
Как похудеть ничего не делая? Странные, но эффективные способы

Тесты

1
Какое мороженное съесть, чтобы похудеть
Есть ли у вас избыточный вес?
Правильно ли вы худеете?

 
  • Мы живем в век изобилия, в том числе изобилия продуктов питания. Используйте те продукты, которые вам не вредят.
Михаил Коновалов