20 октября 2015
Упражнения против храпа. Учитесь тишине
Три упражнения для укрепления мышц рта и горла.
|
Начало сюжета: 49:23 Длительность сюжета: 4:15 Рубрика: Про дом Сюжет: Упражнения против храпа. Учитесь тишине Дата эфира: 20 октября 2015 |
О других упражнениях против храпа вы можете узнать из нашего слайд-шоу.
1. Прижимайте язык изо всех сил к верхнему небу.
С силой прижать язык к небу
2. Языком выталкивайте передние нижние зубы.
Упереться языком в передние нижние зубы
3. Присасывайте язык к верхнему небу.
Делать сосательные движения
