Супереда для молодости. Что съесть вечером, чтобы проснуться помолодевшей

Какие продукты сделают вашу кожу моложе?

1. Треска

В треске содержится большое количество серы.

Сера содержит много серы

Сера участвует в образовании химических связей между коллагеном и эластином.

Коллаген и эластин делают кожу человека пластичной и молодой, с возрастом
эти белки начинают разрушаться.

С возрастом кожа теряет эластичность

Сера поддерживает эти белки, что замедляет процесс старения кожи.

Поэтому стоит включить в свой рацион треску.

Треска на ужин

Суточная доза трески – 200 грамм.

2. Огурец

В огурце содержится большое количество воды, которая необходимо человеку,
чтобы его кожа выглядела молодой.

Кроме того, в огурце есть оксид кремния, который способствует задержке
жидкости внутри клетки.

Огурец содержит много воды и кремний

Из-за недостатка воды в организме у человека появляется сухость кожи и
морщины.

Сухость кожи – причина появления морщин

Кроме того, в огурце мало калорий, поэтому огурцы можно есть практически
в неограниченном количестве.

В огурце мало калорий

Суточная доза огурцов – до 2 килограмм.

3. Сыр тофу

Сыр тофу делается из соевых бобов.

В таком сыре есть фитоэстрогены.

Соевый сыр тофу содержит фитоэстрогены

Фитоэстрагены – это особые растительные соединения, которые по структуре
похожи на женские половые гормоны.

Как известно, женские половые гормоны до климакса обеспечивают красоту
женской кожи.

С наступлением менопаузы у женщины снижается концентрация женских половых
гормонов, и ее кожа начинает быстро стареть.

С наступлением климакса кожа быстро стареет

Фитоэстрагены помогут справиться с этой проблемой.

Сыр тофу помогает поддерживать молодость кожи

Сыр тофу стоит употреблять без соли и вкусовых добавок.

Суточная сыра тофу – 50 грамм.