3 продукты долгожителя. Секреты долголетия
Какие продукты помогут долго жить, разберемся с этим вопросом вместе с доктором Рошалем.
|
Начало сюжета: 18:06 Длительность сюжета: 16:32 Рубрика: Про еду Сюжет: 3 продукты долгожителя. Секреты долголетия Дата эфира: 31 августа 2015 |
Участники: Елена Малышева Герман Гандельман Леонид Михайлович Рошаль – Главный детский доктор, профессор, д. м. н., директор Научного института детской хирургии и травматологии Контактная информация: город Москва, ул. Большая Полянка, дом 22 Телефон для справок: 8 (495) 959-38-40 |
1. Кипяченая вода (кипяток)
Пить кипяток полезно, так как он согревает, а во время похудения человеку
всегда холодно.
Кипяток согревает
С годами у человека повышается вязкость крови, и если воду не пить, то
будут образоваться тромбы, которые могут привести к инфаркту или инсульту.
Тромбы – причины инфарктов и инсультов
Кроме того, пить воду полезно для профилактики мочекаменной болезни.
Вода препятствует образованию камней в почках
Поэтому один из секретов долголетия доктора Рошаля – пить кипяток
вместо чая и кофе, которые обладают обезвоживающим эффектом.
2. Гречка
В гречке содержится незаменимая аминокислота лизин.
Гречка содержит незаменимую аминокислоту лизин
Лизин входит в состав коллагена, который делает сосуды человека эластичными.
Гречка поддерживает эластичность сосудов
Если в организме человека мало коллагена, то его сосуды становятся хрупкими,
что укорачивает жизнь.
Кроме того, гречка содержат довольно большое количество белка.
Гречка содержит много белка
3. Зелень
Зелень содержит большое количество грубых волокон.
Зелень богата волокнами
Грубые волокна в кишечника наполняется жидкостью, разбухают и способствуют
выведению холестерина и токсинов из организма.
Грубые волокна выводят холестерин из организма
