3 причины не игнорировать бессонницу. Почему по ночам не спится

С чем может быть связана бессонница? Раскрываем три причины, из-за которых человеку не спится по ночам.

1. Сахарный диабет

Причиной бессонницы может быть сахарный диабет.

Сахарный диабет – причина бессонницы

При сахарном диабете для выведения сахара из организма требуется очень
много воды, поэтому человек испытывает постоянное чувство жажды.

Постоянное чувство жажды – признак сахарного диабета

Больной сахарным диабетом пьет много воды, страдает учащенным мочеиспусканием
и, как следствие, никак не может заснуть.

Что делать?

Измерить уровень сахара в крови, воспользовавшись глюкометром, и обратиться
к врачу.

Измерить уровень сахара в крови с помощью глюкометра

2. Депрессия

Причиной бессонницы может быть депрессия.

Депрессия – причина бессонницы

Дело в том, что при депрессии тревожные мысли постоянно «крутятся»
в голове и никак не дают заснуть. Кроме того, у человека, страдающего депрессией,
сон поверхност­ный и беспокойный, поэтому он не высыпается.

Что делать?

Если с депрессией не удается справиться самостоятельно, надо обратиться
к врачу – он назначит антидепрессанты.

Принимать антидепрессанты по назначению врача

3. Апноэ

Причиной бессонницы может быть апноэ – остановка дыхания во сне.

Апноэ – причина бессонницы

Апноэ возникает во время храпа, которым, как правило, страдают люди с
ожирением.

В норме через нос и глотку воздух проходит по гортани и попадает в легкие.
Однако у людей с лишним весом во время сна мышцы мягкого неба перекрывают
просвет гортани так, что воздух не может протиснуться сквозь узкую щель,
в результате образуется звук, который и называется храпом.

Апноэ опасно тем, что запускает различные патологические процессы в организме,
которые могут вызвать, например, остановку сердца.

Апноэ может вызвать остановку сердца

Что делать?

Обратиться к врачу и пройти сомнологическое обследование, чтобы выяснить,
есть ли апноэ.

Пройти сомнологическое обследование