Супереда для дачника. Продукты-помощники.
Какие продукты следует в первую очередь употреблять в пищу на даче?
|
Начало сюжета: 17:40 Длительность сюжета: 15:30 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда для дачника. Продукты-помощники. Дата эфира: 24 июня 2015 |
1. Зелень
Зелень богата грубыми волокнами
Подойдет совершенно любая зелень. Петрушка, укроп, листовой салат и так
далее.
Грубые волокна выводят токсины из организма
Грубые волокна не перивариваются и не всасываются. Они разбухают, всасывая
в себя воду, халестерин, таксические вещества и выходят с каловой массой.
Употреблять 200-500 грамм зелени в день
2. Вода.
Находясь и работая под солнцем, мы теряем жидкость. Ее нужно возмещать.
Без воды не возможен ни один биохимический процесс в организме.
Обезвоживание – причина образования тромбов
Летом на даче необходимо употреблять около трех литров воды в сутки.
3. Помидоры.
Помидоры содержат ликопин
Ликопин – это красный пигмент, определящий окраску помидора.
Ликопин препятствует развитию рака предстательной железы
Доказано: ликопин прекрасно помогает в борьбе с раком и аденомой
предстательной железы у мужчин.
Ликопин препятствует развитию рака груди
Суточная доза помидоров для дачника – 450 грамм.
