Как избавиться от головной боли без лекарств. Когда не надо идти к врачу

Три способа, которые могут помочь избавиться от головной боли без лекарств.

1. Стиснуть зубами карандаш

Стиснуть зубами карандаш

Часто головная боль возникает из-за длительного сидения в неправильной
позе.

Когда человек сидит в неправильной позе, вжав голову в плечи, мышцы, покрывающие
височно-затылочную поверхность головы, сильно напрягаются, из-за этого возникает
спазм, который вызывает головную боль.

Напряжение мышц головы – причина головной боли

Когда человек сильно сжимает зубами карандаш, напрягаются сильные мышцы,
отвечающие за нижнюю челюсть, и мозг переключает внимание с мышц, которые
болят.

Переключение внимания способствует расслаблению мышц головы, и спазм может
пропасть.

2. Втереть ментоловое масло или ментоловую мазь в затылок

Втереть ментоловое масло в затылок

Данный метод помогает избавиться от головной боли в области затылка. Такая
боль обычно вызывается спазмом мышц затылка.

Спазм мышц затылка – причина головной боли

Ментол охлаждает затылочную область, что способствует расслаблению мышц,
и боль может пропасть.

Ментол способствует расслаблению мышц

3. Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки

Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки

При нажатии на болевую точку создается дополнительный очаг раздражения,
на который отвлекается мозг, что может помочь избавиться от головной боли.

Данные методы должны помогать в первые 5-10 минут, если боль не прошла,
то нужно принять лекарства.

Если боль не проходит через 5-10 минут, принять лекарства