Как избавиться от головной боли без лекарств. Когда не надо идти к врачу
Три способа, которые могут помочь избавиться от головной боли без лекарств.
Начало сюжета: 2:07 Длительность сюжета: 16:15 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Как избавиться от головной боли без лекарств. Когда не надо идти к врачу Дата эфира: 7 ноября 2014 |
1. Стиснуть зубами карандаш
Стиснуть зубами карандаш
Часто головная боль возникает из-за длительного сидения в неправильной
позе.
Когда человек сидит в неправильной позе, вжав голову в плечи, мышцы, покрывающие
височно-затылочную поверхность головы, сильно напрягаются, из-за этого возникает
спазм, который вызывает головную боль.
Напряжение мышц головы – причина головной боли
Когда человек сильно сжимает зубами карандаш, напрягаются сильные мышцы,
отвечающие за нижнюю челюсть, и мозг переключает внимание с мышц, которые
болят.
Переключение внимания способствует расслаблению мышц головы, и спазм может
пропасть.
2. Втереть ментоловое масло или ментоловую мазь в затылок
Втереть ментоловое масло в затылок
Данный метод помогает избавиться от головной боли в области затылка. Такая
боль обычно вызывается спазмом мышц затылка.
Спазм мышц затылка – причина головной боли
Ментол охлаждает затылочную область, что способствует расслаблению мышц,
и боль может пропасть.
Ментол способствует расслаблению мышц
3. Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки
Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки
При нажатии на болевую точку создается дополнительный очаг раздражения,
на который отвлекается мозг, что может помочь избавиться от головной боли.
Данные методы должны помогать в первые 5-10 минут, если боль не прошла,
то нужно принять лекарства.
Если боль не проходит через 5-10 минут, принять лекарства